适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

你好，这种情况应该适当控制一下饮食的，饮食的量要控制，饮食的热量也要控制的，并注意坚持一些运动锻炼，这样才能控制体重的。

这个情况没有问题。我认为只要你健康比什么都好的。

1、脚尖走路：用脚尖的力量撑起整个身体，有利于锻炼小腿的肌肉。在家中地板上，赤脚踮起脚尖走路，每天坚持10分钟。2、光脚走路：在家中尽可能不要穿拖鞋。脚底部有很多穴位，光脚走路，可以刺激这些穴位，对促进血液循环也是很有好处的哦！3、脚跟走路：用脚后跟撑起身体的全部重量，有利于提臀、瘦小腿。平衡性差的人可以扶着墙壁。注... [详细]

合理饮食和加强锻炼,一般婚后身体的变化大多和生活习惯和舒适相关,注意调整自己的生活和饮食习惯,如果仍然对腹部赘肉不满意而且锻炼无效的话,可以尝试吸脂手术

西医目前在治疗甲状腺疾病方面没有较好的治疗方案，多以甲状腺素替代疗法，且停药后有反弹，也就是终生服药。建议患者采用中医中药治疗，中医认为：甲状腺疾病多因气滞肝郁化火，肝火内动，或情志内伤，肝气郁结而引发。其发病与经、孕、产、乳等生理功能失调及体质因素等有关系，体内阴阳乘戾，气滞痰凝，壅结颈前为本病所成，若迁延日久，引... [详细]

您好，中药减肥对于饮食要求比较严格，易于反弹。健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行有氧运动，一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，例如舒尔佳奥利司他胶囊是长效... [详细]

你好,一般可口服芦荟胶囊试试,平常多吃维生素较多的食物,少食辛辣食品,可有所好转.必要时可在医院检查一下。

这种情况属于婴儿肥，没事的。

按照健康方面来说男性标准深身高重比例就是一米六三63公斤。总体来讲，标准体重就是身高减一百。上下相差10%也属于正常范围。对于男生来说，首先是吃饭不要太油腻，不要喝酒，不要喝饮料，适量运动，这样才能保持身体的健康。可以打篮球，有助于增高。

营养学家认为,肥胖不是营养过剩,而是由结构性营养不良造成的,由于生活条件的改善,人们过多地食用富含动物脂肪的产品,造成内分泌及脂肪代谢失调,从而引起了脂肪积蓄,导致肥胖.因此,减少动物产品食用量,增加天然植物食品在饮食结构中的比例,是达到健康减肥的必由之路.经常饮用鲜豆浆,可起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激... [详细]

肥胖和自身体质有关，不一定是脾虚，食疗的话，需要粗粮为主，少吃肉食。快走慢走是次要的，只要体育锻炼就可以,饮食禁忌烟酒辛辣油腻等食物，多吃蔬菜水果多补充维生素，千万不要药物减肥。体育锻炼，还可以结合仰卧起坐，游泳等.许多是脾虚湿盛，这种的话可以中药治疗，效果很好，可以去试试。主要就是低热量的饮食，不吃油腻的、油炸的食... [详细]

你好，症状表现：臃肿体胖、急躁易怒、多食、眼袋肿胀、月经不调、或闭经、失眠多梦、舌质黯红、苔白、脉细。中医治疗该肥胖时，以行之活血为主，可以燥湿化痰。若有脾虚可佐以健脾补气。

儿童肥胖：控制主食和限制甜食。儿童肥胖1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.儿童肥胖2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没... [详细]

你好，减肥最主要的是要从心理上重视，只有自己坚定减肥信念，才能达到目的。可以参考以下减肥食谱：1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗... [详细]