这种情况首先就是不要吃垃圾食品，垃圾食品一方面是导致胖，更多的是导致身体的损伤，所以不要吃垃圾食物，多吃新鲜水果蔬菜多运动。

判断是咬肌肥大还是脂肪过多，可以通过原因、症状、检查等方式进行判断，并根据不同原因采取对应处理。1、原因咬肌肥大可能是因为经常食用过硬的食物、咀嚼肌运动障碍、遗传因素等原因导致咬肌出现明显肥大的情况。而脂肪过多可能是因为经常吃高脂肪、高热量的食物，导致体内脂肪堆积过多，从而出现肥胖的情况。2、症状咬肌肥大的患者可能会... [详细]

你好，没有这样的方法，除非通过手术。因为每个人的体质不同，所以面部轮廓是不一样的。面部脂肪多少，这个与自身机体有关，并不一定是肥胖才会出现的，通过经常按摩的方法可以起到一定改善。另外减肥也是有必要的，在必要的情况下可以通过手术整形的方法。

单纯颊脂垫切除手术效果不是很明显，您可以考虑结合面部吸脂等，18岁可以做，费用在2000元左右。

必须戒烟戒酒的，这个很重要，要多运动，少吃肉，多吃水果和蔬菜，没事的，不用去医院治疗。