通常软组织损伤需要大约10天左右即会恢复，在恢复期每天可以做做局部的热敷或烤电理疗，热敷时需要在伤后的24小时之后才可以进行，在受伤的24小时之内需要进行冷敷治疗，同时可以配合局部喷敷云南白药气雾剂或扶他林，在受伤之后需要注意休息，避免过度活动。以免加重损伤。

软组织损伤是非常常见的，出现了软组织损伤之后一定要警戒，避免患肢的活动，要保护好受伤的那个部位，在受伤之后要尽可能少的减少运动量，以多休息为主，在饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，c的摄入也可以服一点钙片，软组织损伤不是很严重的，一般几天之后就会恢复。

根据您所说的情况来看有可能与外伤导致胸壁软组织、骨骼、胸膜和胸内脏器官有关，一定要拍片检查清楚，还要小心血胸、气胸，不能掉以轻心。暂停用那些药物。抓紧时间去医院检查。

可用云南白药气雾剂.血府逐瘀口服液.三七片治疗。

一般来说是可以治好的。试试小消肿止痛酊上述情况如果只是伤及肌肉，没有伤及内脏系统的话，一般还是没有后遗症的。建议保持良好的心态，注意好休息，不做剧烈的运动，不劳累，过段时间会恢复的，如果症状一直不间断存在需要及时去门诊复查，以明确疾病的诊断。

软组织损伤会出现损伤部位肿胀疼痛的症状，如果有这些症状一定要及时到公立的医院就医，如果拖的时间越长，很可能会引发肌肉的损伤，或者肌腱粘连，关节炎等并发症的出现，所以一定要到公立的医院对症治疗，同时服用一些抗炎镇痛的药物。

可以在家里静养、休息、观察。如果伤口有淤斑，在48小时之内用冷敷或者冰敷的方法，避免进一步的淤斑扩大。在48小时以后可以用热敷，加强淤血吸收和伤口的愈合。如果软组织损伤很严重，有局部的撕裂伤或者撕脱伤，要抽空到一医院就诊，把撕裂的软组织清理以后缝合起来。

您好，很高兴回答您的问题。您每天早晨快走很可能会对膝关节的肌腱韧带等造成挫伤的。建议您每天可以改成慢走或慢跑，同时建议您最近一段时间多休息，让软组织损伤的地方多进行休息，因为您反复活动本身就很加重损伤，也可以外用扶他林涂抹。

髋关节软组织损伤通常会出现局部疼痛、肿胀或者是淤血等症状。髋关节损伤后如果不严重，患者通过静养休息，调节饮食就可以达到临床治愈的目的。如果损伤比较严重，需要及时前往医院进行各方面的检查和治疗，并进行对症治疗，积极对病情进行控制和治愈。建议患者治疗期间多吃营养丰富、清淡的食物，避免食用生冷、辛辣食物。

软组织损伤一般算家暴。软组织损伤一般需要注意休息保护，活动太多不利于损伤修复。伤后四十八小时可开始烫伤或热敷，促进局部淤血吸收，促进血液循环，改善症状和促进受损软组织修复。可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，也可以外用一些活血化瘀的膏药，都有利于软组织损伤修复。

通常来讲,软组织损伤有大概会连续疼痛。推荐患者在连续或间歇性疼痛时选择推拿和热敷以促进止痛医治,然后养成良好的生活习惯。生活中防止劳累，注重休息，不要熬夜，防止激烈活动。部分病患还可出现临床病症,即间歇痛,病患可用非甾体类抗炎药医治。生活中避免劳累，注重休息，不要熬夜，避免激烈活动。

这个现象考虑胸部软组织伤害引发疼痛不适，能够注重休息，防止激烈运动负重劳累，能够部分热敷推拿理疗等物理医治。饮食油腻规律增强营养，可以当地正规综合性医院门诊胸科救治检测明确，需要时拍片等检测，使用活血止痛片，扶他林软膏等药品。

软组织损伤要减少运动才可以有效恢复。在日常生活中运动造成的外伤，很容易引起软组织损伤，软组织损伤以后，会造成局部的出血、水肿，后期减少活动有利于软组织的修复，建议患者48小时之内应该先进行冷敷，可以避免局部软组织的肿胀和出血，48小时以后出血和肿胀已经达到平衡，就可以用活血、消炎、止痛的药物，也可以进行局部的热敷或者... [详细]

依据您的现象，提议尽早医治，以防止耽误病情，祝你早日康复哦！依据你的现象，假如扭伤很痛，提议去拍片吧，消除骨折。

软组织损伤多久能消肿需要看局部的损伤程度。软组织损伤后，需要常规X光检查以排除骨折的存在，对于简单的软组织损伤，局部需要暂时休息以避免过度活动和过度用力。活血化瘀药，如肿痛气雾剂，可以联合使用。此外口服活血化瘀药，如活血止痛胶囊等，饮食中可适当多吃山药、当归、天芪等食物，有助于减轻局部肿胀。