1、正确的坐姿。2、柔软的鼠标垫。这个垫子的主要目的是减少手掌的重心释放给鼠标造成的反作用力。3、手部体操。建议：站起来，双手打开，做好像自由泳的动作，让肩关节得到放松。再继续用一只手抓住另外一只手，一起来做做手腕换关节的体操，按顺时针。逆时针转动手腕大概3分钟左右即可。

根据你的描述，考虑是属于劳累导致的症状，也是可以及时的休息继续配合云南白药气雾剂试试，都是可以，主要是保养。

鼠标手常推拿一般有肯定的作用，适当的推拿可以促进部分血液循环可以减缓疼痛大概是麻痹的现象，也能够防止部分肌肉萎缩。鼠标手一般会造成人手前端的五个分支出现疼痛以及麻痹，因此且还会引发觉得消退以及肌肉萎缩等现象，一般须要配合医生全身组织药品医治大概是封闭医治，假如再通过保守治疗以后其实效果不是特殊理想或者是有病情加剧的现... [详细]

长期用鼠标手指关节疼可以通过药物、热敷、物理治疗等方法缓解。长期点鼠标食指关节痛考虑为食指的肌腱腱鞘炎。如果局部有明显的卡压痛点，可予以外用双氯芬酸钠凝胶，并局部热敷，还可予以物理治疗，如低周波、红外线、电针等。同时，建议患者减少手部的屈伸活动，可以减少肌腱在腱鞘内的脑磨损。

经常用鼠标手腕疼，可以对手腕的部位进行热敷按摩，这样能够促进血液循环，可以有效的缓解疼痛的反应，这种情况一般都是跟关节疲劳有一定的关系。一般不必药物干预治疗，平时做好护理工作即可，平时生活当中也要加强手腕部位的活动。如果疼痛的反应比较强烈，可以服用一些舒筋活血药物来缓解。

鼠标手主要腕管部位的正中神经受到压迫以后激发的。主要见于腕管综合征，也就是手段部位长时候过分受力运动造成的。医治提议：因此在出现鼠标组状况以后，假如说病症绝对较轻，能够使用热敷理疗，针灸配合非甾体类抗炎药品和神经营养药品医治来减缓病症，必要时能够行腕管部位部分封闭治疗，来促进鼠标手的恢复，而假如说鼠标手状况比较重，病... [详细]

早期减轻手指的活动，使局部得到休息；推拿、针灸有一定疗效；用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，有较好疗效.这个不排除关节炎的可能。你可以局部用伤湿止痛膏外敷后在进行钙的补充和必要的局部锻炼就可以了.

鼠标手是腕管综合症，主要是由于长时间手部不良姿势导致的腕关节劳损，软组织卡压神经血管导致的一种疾病对于这种情况没有特效药，主要是通过小针刀，注射疗法等等治疗，效果满意，口服药物包括天麻丸，炎痛喜康，维生素B1等等，但只能作为辅助治疗。

长时间握鼠标导致手指僵硬可以尝试手指操、肌肉放松训练、功能性锻炼、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.手指操通过特定的动作练习来增强手指灵活性和力量，通常每天进行数次。手指操有助于改善手部血液循环、缓解肌肉紧张，从而减轻因长时间握鼠标导致的手指僵硬。2.肌肉放松训练采用渐进拉伸法对紧张肌群... [详细]

鼠标手腱鞘炎可以通过物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、腱鞘切开减压术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.物理疗法物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及关节活动范围练习，每日数次。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和炎症，改善血液循环，从而减轻鼠手的症状。对于存在轻微不适症状的患者有一定的作用。2.非甾... [详细]

鼠标手症状腱鞘炎的治疗中，患者可以出现疼痛、肌力减退、关节活动受限、局部肿胀、肌腱摩擦感等症状，建议及时就医以获得适当的治疗。1.疼痛腱鞘炎是由慢性劳损引起的炎症反应，炎症刺激周围组织可导致疼痛。疼痛通常出现在手腕、手掌或手指根部等受累腱鞘区域。2.肌力减退肌力减退可能由长期重复性动作导致肌肉疲劳而引起。当患者患有腱... [详细]

长时间握着鼠标手疼可以考虑采取腕管综合征手术、针灸疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。1.腕管综合征手术通过开放性手术直接松解正中神经压迫，以达到缓解疼痛的目的。对于长期、严重且保守治疗无效的患者，可考虑使用。2.针灸疗法选择手腕部位特定穴位... [详细]

鼠标手可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法进行治疗。1.药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以缓解鼠标手的疼痛和炎症。患者可以在医生指导下口服这些药物，通常建议在饭后服用以减少胃部不适。这类药物通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛和炎症，从而缓解鼠标手的症状。但长期使用需注意可能的副作用，如胃肠道反应。2.物理治... [详细]

用鼠标手出汗应根据病因治疗。如果手出汗的症状是由精神紧张、情绪激动及焦虑等因素引起的，一般不需要治疗，心情平静后出汗症状会缓解或消失。对于重度患者或多汗症导致的手出汗，可以考虑口服镇静剂或抗胆碱药，如、氯丙嗪及阿托品等药物。除了口服药物外，物理疗法或外用药物也可以缓解手部出汗。

鼠标手腱鞘炎是腕横韧带增生、水肿导致的正中神经受压，使食指、中指、环指僵硬疼痛，拇指屈指内收无力。早期发病者，可以保守治疗，腕部制动，口服甲钴胺营养神经药物控制。另外可行腕管内糖皮质激素注射封闭治疗，每周1次，2-3次绝大多部分症状都能缓解。症状比较严重者，就需要手术的方式治疗。