为了适应航空旅行的生理特点，晕机的人平时应该吃一些高热量、富含维生素、易于消化的食物，以补充人体消耗的能量，晕机的人适合吃一些小吃，如面包、蔬菜和高海拔飞行的水果，人体会消耗很高的卡路里，因此在登机前要注意饮食中的高热量食物摄入，以保证身体健康。

晕机病是指患者在乘坐飞机时，由于飞机在起飞或者降落的过程中，气压发生急剧变化，导致患者的中枢神经系统出现功能障碍，从而引起头晕、恶心、呕吐、胸闷、心慌等症状。晕机病可能是患者长期处于坐位，没有注意适当活动，或者坐位时看手机、电脑等电子设备，导致视觉与内耳平衡功能失调，从而引起的晕机病。患者可以通过避免长期处于坐位，或... [详细]

其实这种情况很好解决，就是提前做好准备。乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。

晕机是运动病的一种，主要表现为乘坐飞机或者火车、汽车时，出现恶心，呕吐，头眩晕，面色苍白，心悸，出汗等症状表现。为了预防运动病的发生或者缓解临床症状表现，病人在乘坐飞机、火车之前，可以适当的服用乘晕宁等药物。乘飞机或车之前，要保证充分睡眠，不要熬夜。

抗晕机的药品如乘晕宁、苯海拉明片等，最迟应在乘机前30分钟服用，否则是没有功效的。发生晕机时最好是静卧休息。有条件的应尽最大可能将座椅向后放平，然后闭目养神，不能在飞机内走动，这样会加重症状，不要进食饮水，注意修养。

上飞机前应吃些富含蛋白质的食物，为缓解烦躁情绪，可多进食些含维生素C高的食物及水果。每两小时要适当的给身体补充相应的水分。女的朋友可适量带些补水的喷雾，这样在机上可以让肌肤得到很好的水分。当然，乘机规定每位旅客所携带的液态化妆品总量不得超过100毫升，所以请在此范围内携带。

预防应激问题的出现，主要的方法通常是通过使用专门的药物进行预，该问题是由于生病的人迷走神经问题导致，通过使用抗晕机药物，能够有效的使生病的人应激症状得到恢复，从而使生病的人坐飞机的过程当中不会出现呕吐眩晕问题。

晕机是运动病的一种，主要表现为乘坐飞机或者火车、汽车时，出现恶心，呕吐，头眩晕，面色苍白，心悸，出汗等症状。为了预防运动病的发生或者缓解临床症状，有病的人在乘坐飞机、火车之前，可以适当的服用乘晕宁等药物。乘飞机或车之前，要保证充分睡眠，不要熬夜。乘飞机（车）后尽最大可能的闭眼休息，建议休息，不要疲倦疲乏。

晕机和晕车、晕船等一样，医学上统称为运动病，除了和人体的个体差异有关系以外，还和人体的前庭平衡器官这个平衡系统有关系。在做车前半个小时可以口服眩晕停或是茶本海明片，就不会再有晕车晕机的情况了。同时，还可以吃点橘子，橘子皮有很好的预防作用。

会的，通常在坐飞机前的一个晚上睡眠不充足和睡眠质量差的人容易晕机，过度疲倦疲乏休息不佳，吃的过饱和过度饥饿的人或患有某些耳部疾病和患有恐高症的人容易晕机，还有一些身体素质较差，较虚弱和平些日子不时常锻炼与平时不时常坐飞机的人都会容易晕机。晕机不是大的问题，身体放轻松。

坐飞机晕机和坐汽车晕车是一样的，考虑晕动症，这个状况可以预防的。比如您在飞机起飞前半小时口服晕车药或者贴晕车贴就可以了。在飞机上吃东西也要控制一定要吃但要尽一切可能不要贪吃，不要喝碳酸饮料，牛奶，椰汁。

晕机的人可以吃的零食包括：面包、蔬菜、水果高空飞行，人体会被消耗非常高的热量，因此一定要在登机前的饮食中注意摄取高热量的食物，保证身体身体情况不错健康。专家给开出的菜单包括：面包、点心、粗苗条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、水果等。

晕机的症状一般为头晕、恶心、呕吐和全身出汗等，解决方法是可以吃晕车药缓解。每次长时间飞行都会引起症状，尤其是当感到疲劳时，通常这些症状被称为晕动病。患有这种疾病的病人需要注意，在飞行前大约一小时服用晕车药通常可以减轻症状，会在下飞机10分钟到20分钟甚至几小时后完全减轻或消失。

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