有些民营的航空公司可能有晕机药，但是国航的没有，如果你管国航的空姐要晕机药，她会告诉你他们有规定，不是医生，不准为顾客提供药品，所以坐国航的飞机肯定没有晕机药。但是每个座位前面的靠背后，都有一个小兜兜，里面有一份安全手册，或许还有杂志，然后就肯定有至少一个卫生袋，纸的，比信封大点，撕开了可以往里面呕吐地。

自己找空姐要，是免费的，出现恶心，呕吐，头眩晕，面色苍白，心悸，出汗等症状表现。为了预防运动病的发生或者缓解临床症状表现，病人在乘坐飞机、火车之前，可以适当的服用乘晕宁等药物。乘飞机或车之前，要保证充分睡眠，不要熬夜。

眩晕大多数是脑动脉供血不足引起的，大脑的前庭神经是平衡器，对缺血最敏感，如果大脑缺血，就会引起眩晕，天旋地转，常伴有恶心呕吐，耳鸣耳内有声音等症状。颈椎病中椎间孔狭窄会压迫椎动脉引起脑供血不足，可是颈椎压迫症状，在转动脖子时会引起眩晕或眩晕加剧。

在较轻的状况下，选择适宜的座位选择靠近机翼中间一排的座位，这个位置的座位在飞行过程中相对最为平稳。如果没有这样的座位，就选择靠近机窗的座位;如果是白天飞行，两眼望着地平线能够让胃里平静一些，因为这样可以找到平衡感，可以帮助您减轻晕机的不适，建议休息，不要疲倦疲乏。

抗晕机的药品如乘晕宁、苯海拉明片等，最迟应在乘机前30分钟服用，否则是没有功效的。发生晕机时最好是静卧休息。有条件的应尽最大可能将座椅向后放平，然后闭目养神，不能在飞机内走动，这样会加重症状，不要进食饮水，注意调理。

晕车晕船晕机统称为晕动病，晕动病过去基本无需治疗，晕车的人时常去坐车就会习惯。晕动病至今有了重要的进展，在治疗耳石症的过程中，人的前庭受到刺激后，晕动病就改善或减轻了这种新的方法称为前庭功能诊疗系统SRM-IV。

由于晕机而造成的呕吐情况最好是不要吃酸的，因为这个时候如果吃酸的食物的话，会导致你的呕吐现象变得更加的严重，使得你感觉更加不舒服。建议你在此期间应该尽量的避免进食任何的食物，可以适量的喝一些水，并且进行深呼吸，通过这种方式可以有效的缓解头晕的症状。

治疗晕机最有效的办法，可以选择按摩或者是吃一些药物来进行相应的缓解。按压耳穴能有效预防和治疗晕车呕吐，在晕机是及时按压耳穴。这个穴位位于耳轮脚消失的地方，在胃痉挛的时候，这个穴位会有明显的压痛。需要注意的是，耳穴一般都是一个区域而不是一个点，会发现某一个点的压痛比较剧烈。

抗晕机的药品如乘晕宁、苯海拉明片等，最迟应在乘机前30分钟服用，否则是没有功效的。发生晕机时最好是静卧休息。有条件的应尽最大可能将座椅向后放平，然后闭目养神，不能在飞机内走动，这样会加重症状，不要进食饮水。

当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理情况，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

如果发生晕机，轻度的情况下，可以做一些能让自己集中精力的事情，如如看书、聊天、听音乐等或者定向远眺，让转移自己注意力。刚开始出现晕机症状时，可束紧腰带，尽可能减少腹中脏器的震动。如果晕机较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部，预防条件反射。

眩晕大多是脑动脉供血不足引起的，大脑的前庭神经是平衡器，对缺血最敏感，一旦大脑缺血，就会引起眩晕，天旋地转，常伴有恶心呕吐，耳鸣耳内有声音等症状。颈椎病中椎间孔狭窄会压迫椎动脉引起脑供血不足，但是颈椎压迫症状，在转动脖子时会引起眩晕或眩晕加重。

如果晕机的话就提前向乘务员要一片晕机药。乘务员会问你是否有过敏史，曾经是否服用过飞机上的晕机药。你可以坚持服用，但是需要签一张免责单。在没有确定自己是否有恐高症的情况下起飞降落的时候不要看外面。飞机起飞前30分钟吃。

晕机的人可以吃的零食包括：面包、蔬菜、水果高空飞行，人体会被消耗非常高的热量，因此一定要在登机前的饮食中注意摄取高热量的食物，保证身体身体情况不错健康。专家给开出的菜单包括：面包、点心、粗苗条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、水果等。

对于有晕机症的人群，注意不要空腹登机，不要进食太油腻的食物，多吃些含维生素C高的食物及水果，登机前不要吃的过饱，乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息。尽可能选择靠近机窗的座位，可以看看书、聊天、听音乐等，转移一下注意力。