要减肥，零食和肉要控制食用。零食建议还是不吃为宜，因为其中的含钠量，或者含脂肪量及含糖量会非常高，那么无形中就会摄入更多的热量。抽脂是不推荐的，这很可能是指标不治本的方法，建议日常清淡、低脂饮食为主。多吃新鲜的蔬菜水果，配合日常运动则会有减肥的效果。

抽脂减肥是可以瘦身的，也可以改善自己的体型，但是还是建议通过运动的方法来瘦身，比较安全，也要控制自己的饮食，不要吃含糖量比较高的饮食或者比较油腻的饮食，加强锻炼逐渐得增加运动量。在晚上睡觉之前不要吃东西。

您好，如果您抽脂后不注意饮食的话还是会反弹的，祝您健康。您好，运动是最好的减肥方法，您之前没有成功可能是您没有坚持所致，建议您每天晚上坚持跑步和跳绳，然后注意饮食要清淡，不要吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，补充足够的维生素，不能节食，可以适当的少吃，坚持住就可以了，这样不仅减肥还可以增加自己的体质，祝您健康。

人的脂肪是有限的，肥胖是脂肪细胞体积增大，吸取肥大的脂肪细胞，保留正常的脂肪。术后脂肪不会再生，因此不会反弹。对于吸脂减肥达到最佳效果，术后的后期保养也非常重要！温馨提醒：为了避免吸脂带来副作用，建议一定要选择正规的医院及专业的医生。

可通过按摩小腹的方式，加速新陈代谢，帮助腹部赘肉分解脂肪，可以清除体内毒素。还能刺激血液与淋巴循环，促进身体各机能的健康。按摩时以肚肌为圆心，顺时针方向旋转按摩，对便秘尤其有效。多吃些白萝卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，... [详细]

抽脂就是在病人想要抽脂的部位切一个小口，然后将抽脂管伸入脂肪层，再利用抽脂机的负压把脂肪吸出来，从而达到瘦身的目的。抽脂还是结合病人的实际情况，同时要考虑医院的环境，设备，专家等等因素。在选择抽脂前一定不可盲目，做好充足的准备才能不被不法分子有可乘之机。