在减肥中减肚子也是有很多的方法，一方面主要是仰卧起坐和慢跑，再就是饮食方面注意不要吃一些肥肉或者是高热量的食物，可以选择一些清淡的饮食，例如说青菜豆制品。再就是减肥期间，做些也是要规律，避免熬夜熬夜，造成内分泌紊乱，也是会出现肥胖的问题。

这位朋友你好，针灸减肥时有可能针对手三里穴，三阴交穴，风市穴，中读穴进行治疗，进行治疗针灸减肥能够针对某一部位进行减肥，在调整内分泌的同时，完全可以进行局部减肥。针灸减肥对腹部是最有效的。

游泳是一种很好的全身性最快的腹部减肥方法运动瘦身方式，并且对提高心肺功能十分有效，也可以在游泳池中快走来替代游泳，这对提高心率效果非常好。游泳过程中，不用刻意想着减肥，不要追求速度，达到心率要求就可以了，这样对减肥效果很好哦

坚持做仰卧起坐，比较有效，但是开始的时候会比较酸痛，习惯就好了。一、如何减去腹部脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减... [详细]

你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，意见建议：建议合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

1、健康减肥方法：可以选择含天然植物成分、副作用小的减肥产品，比如旨日清纤秀减肥茶，它坚持绿色健康的减肥理念，以千年中医理论为基础，结合现代高新技术，在荷叶碱提炼、细胞技术、脂肪隔离等方面的深入突破研究，精心研制的成果。无副作用，无需节食，无拉肚子。同时还有排毒润肤的功效。

饮食减肥方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为... [详细]

多摄入优质蛋白和适当的腹部运动是可以恢复的。一般持续三个月会有很明显效果的。

没有最好的减肥药，只有最适合你的减肥药!效果好的减肥药有很多，但是每个人的体质都不同，有效的人群也会不同，我用的是伊菲瘦组合减的肥，效果还算不错，没有感觉到有副作用，至今也没反弹，你可以去试试！

饮茶可以减小腹围，而且不会对男士造成伤害。节食对于人来说，难度非常大，而且如果不吃早餐或者午餐，晚上回到家后肯定会大吃大喝，造成暴饮暴食的坏习惯。所以三餐一定要按时吃，但是吃的量一定要少，至少要比平时少。每餐摄入的量减少三分之一，少吃多动，同时补充微量营养素。

首先要学习“腹式呼吸法，平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。2。仰卧起做＋呼啦圈。不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦。

腹部减肥，首先要做的就是腹部按摩，在每天睡觉之前进行15分钟腹部按摩，顺时针逆时针进行，有时间有毅力，可以进行仰卧起坐，平时在上班的时候要收缩腹部，一直保持着紧绷感的感觉，这些是有效，也是最快减肥腹部的方法。

腹部抽脂手术相对是比较安全的手术，需要在局麻下通过吸脂的入口，做小针眼注射吸脂部位的麻药，再通过针眼，将体内皮下脂肪抽吸出来，仅在注射麻醉药时产生轻微疼痛。腹部吸脂以后要注意多休息一个月之内不要做剧烈的运动，同时在饮食上也要尽量控制，否则还会有发胖的可能。腹部吸脂以后要注意多休息一个月之内不要做剧烈的运动，同时在饮食... [详细]

一般没有腹部减肥最快要多久的说法，腹部减肥需要坚持1-3个月的时间，但具体时间需要根据个人的体质以及饮食情况进行综合判断。腹部减肥属于一种科学的减肥方法，主要是通过运动以及饮食控制的方式，促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。但在进行腹部减肥时，需要长时间坚持，如果个人体质比较好，腹部脂肪堆积并不严重，在日常生活中... [详细]

饮食减肥方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为... [详细]