你好.一般可以运动减肥的,转呼啦圈效果是不错的.你可以每天坚持锻炼看看的.

想要减腰腹部赘肉一定不要吃减肥药，会对身体有副作用，另外还容易反弹。减肥首先要做好一个总是战的心理准备。另外一日三餐要按时吃饭，如果因为减肥晚上不吃饭，某一天因为有事情必须吃的话很容易造成反弹，晚饭可以规定在5点之前，晚上如果饿了可以吃点水果，建议吃柚子，因为柚子有减肥的作用。固定一个时间去运动，做长时间的有氧运动，... [详细]

建议您减少能量的摄入，晚餐尽量用水果或蔬菜代替，少吃主食少吃油脂含量较多的食物以及含糖较多的食物，注意休息，适当的进行体育锻炼可以做仰卧起坐也可以做俯卧撑等都可以减肚子，同时您可以，平，躺在床上做骑单车运动。

生过孩子后腹部赘肉松弛可以通过饮食疗法、腹肌训练或腹部塑形手术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。1.饮食疗法通过控制每日摄入热量、优化膳食结构等方式减少脂肪堆积。有助于消耗多余脂肪，改善腹部肥胖状况。对于产后腹部赘肉松弛有较好的效果。2.腹肌训练选择针对性强的腹肌锻炼动作，如仰卧起坐、平板... [详细]

生过孩子腹部赘肉松弛可以考虑腹壁肌功能锻炼、中药调理、生物反馈疗法、射频溶脂、激光溶脂等方法来改善。如果腹部赘肉松弛伴有皮肤过度松弛或影响日常生活，建议咨询专业医生评估是否需要手术治疗。1.腹壁肌功能锻炼腹壁肌功能锻炼通过针对性地加强核心肌肉群的力量训练，如盆底肌康复运动，来提升腹部肌肉紧致度。每天可进行多次练习，每... [详细]

你好，需要对症治疗，首先经常注意身体，另外要节食。要做到早餐吃饱。晚餐吃少，饮食清淡，忌肥甘厚腻，多吃水果蔬菜。同时平时经常按摩，也可以通过针灸改善。经常做收腹，提臀的运动也可以改善。

你好，按照你描述的情况可以根据自身情况决定数量的，明天坚持一定的量，长期坚持才会有效果的。

减肥操是一项长久的运动,对于减肥有一定的效果,需要坚持.而腹部肥胖最有效的方式,是通过腹部吸脂来进行解决,目前来说比较快速和省事的方式!

你好，根据你目前描述的症状分析是可以做吸脂的，吸脂的费用根据你吸脂的面积收费的，大概几千元到万元不等

你好上身偏胖请到健身房请健身教练帮助做相关项目请坚持半年的锻炼

您好，很高兴为您解答，通过仔细研读您描述的症状看，建议长跑，希望对你有所帮助。

肌肉对于男生来说，其实是一件好事情，想要有效减少肌肉，难度较大，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。

腹部赘肉越来越多的原因包括饮食不当、压力过大、脂肪瘤等。经常暴饮暴食或喜欢吃油腻、脂肪含量较高的食物，包括奶油、面包、巧克力等，进入胃肠道后会加重胃肠道负担，容易引起消化不良导致腹部熬肉越来越多。压力过大时会分泌大量肾上腺皮质激素，会增加体内脂肪含量，导致体内脂肪堆积过多，而肚子是容易堆积脂肪的部位。脂肪瘤可转变为脂... [详细]

你好。可以多做一些有针对性的运动。比如：仰卧起坐、双重卷腹、垂直腿卷腹等。