您好，如果怀孕后导致的肥胖，应该还是比较容易减肥的，一般小孩半岁之内产妇基本可以减肥到孕前状态的。

中医减肚子可以通过针灸的方法实现。针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，由此提高脂肪循环，生产了热量，使积存的脂肪消耗掉；进而调整、完善、改善人体自身平衡。通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有... [详细]

减肚子可以通过饮食疗法调整、腹部运动、腹式呼吸、中药调理等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。1.饮食疗法调整通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分的摄取量来实现。此举有助于促进消化系统运作，改善便秘等问题，进而减少腹部脂肪堆积。2.腹部运动选择针对腹部肌肉锻炼的动作如仰卧起坐... [详细]

减肚子可采取饮食控制、运动锻炼、药物治疗等措施进行治疗。1.饮食控制饮食控制通过减少热量摄入，促进脂肪分解和代谢，从而达到减肚子的效果。建议减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，同时控制碳水化合物的摄入量。2.运动锻炼运动锻炼通过增加身体代谢率，促进脂肪燃烧，特别是腹部脂肪的燃烧，从而达到减肚子的效果。... [详细]

的确要减肥要控制饮食以及注意运动。减肚子，注意饮食是注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。但是也一定不要节食。如青菜这种饱腹感比较强的可以多吃。还有蛋白质类食物。只要清淡一些的做法，如瘦肉、鱼肉、鸡肉（去皮）等是可以适当吃一些的。热量整体别超过需要量。加上坚持锻炼。尤其建议无氧运动多一... [详细]

小肚子凸出来有很大一部分是因为，坐多了，运动少了，所以想要根本的减掉小肚子，一定要运动起来，跟着做：步骤1.平躺在铺有地毯的地板或运动垫上，将手放在两侧伸展双腿。步骤2.将膝盖微微弯曲，脚跟贴住地板。如果你感到背部太弯或太紧，可将膝盖再多弯一点，直到感觉舒适为止。不要强迫背部紧贴地板。步骤3.将双手放在颈后。如果放得... [详细]

1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。减肚子最有效的方法，多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。2、按摩腹部想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪... [详细]

哑铃可以用卧推，飞鸟等方法增加你的胸肌，让胸肌更饱满，能让肌肉看着更舒服，但是要出线条还是要有氧运动，把脂肪减少再说。

你好，减肥也是一种和痛苦的事情的呀。要是想减肥的话首先你就要控制空饮食

局部减肥的话脂肪网状牵拉的效果是比较好的。可以试试