你好，建议控制饮食增加运动量，运动减肥既健康又时尚。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

你好，想要减肥没有什么捷径可言，想要减肥主要控制饮食。控制饮食中脂肪的摄入。做到低盐低脂饮食是黑常必要的。想要减肥管住自己的嘴，迈开自己的腿，要做到饮食清淡，做到一日三餐饮食饮食定时定量。做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，控制饮食中脂肪的摄入，做到饮食清淡可以起到减肥的效果。

大腿和肚子建议你可以选择仰卧起坐，仰卧起坐可以瘦肚子，大腿则建议选择骑单车或者慢跑

建议你改善膳食结构，粗纤维膳食为主，比如蔬果，杂粮，因为热量低，保证每天三十分钟运动

您好，任何药物减肥都有副作用，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的，

你好，减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，可以有效的减肥的。

你好！建议您多运动，比喻跑步等。平时少吃高脂肪类食物，不减少吃减肥药的。

少吃热量高的食物，另外，适当控制一日三餐饮食最重要。同时，坚持每天运动，减肥需要毅力。

韩式分层吸脂术不同于普通吸脂术，它是一种智能立体吸脂瘦身的技术。能够自动避开血管，神经等组织，精确针对人体的任何部位进行多方位的定位吸脂、定向溶脂，吸脂后的肌肤更加嫩滑平整等优势。塑身效果快而健康，多余脂肪分解排出，使脂肪比例回复正常状态风险性极低，减肥后肌肤平滑紧致，美丽无反弹。是当今吸脂技术中吸脂功效最强大、最彻... [详细]

怎样才能健康的减肥，比如说可以通过锻炼的方式来减肥的，一定要选择科学的方式来减肥，不要吃一些减肥药，或者是选用一些点穴的方式来减肥，这样子有可能会导致后遗症的发生的，平时晚上睡前的时候可以散散步，少吃一些东西，不要吃太过于油腻的东西，多吃一些青菜。

多喝水,早点睡,多运动,肥肉不吃,零食不吃,含糖饮料不喝,宵夜不吃,多运动,每天至少三十分钟以上

170体重160斤可以通过调整饮食、适当运动、调整生活习惯等方式健康减肥。1、调整饮食此类人群可以通过调整饮食结构，控制高油、高脂、高热量等食物摄入，比如减少主食以及油炸类食物的摄入，增加蔬菜、水果以及碳水化合物的摄入，比如西红柿、黄瓜、苹果、玉米等。在保证营养的前提下，还要减少高盐、高糖、高脂肪等食物的摄入，比如咸... [详细]

您好，儿童过于肥胖，对宝宝的心脏、下肢骨骼、肝脏等都有影响的。首先需要合理膳食，高热量的食物减少，不要增加零食，然后运动，逐渐减体重。

健康减肥一般是指减轻体重，减轻体重的过程是需要通过合理饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、保持良好的心态、避免过度节食等方式进行的。1、合理饮食在减肥期间需要控制体内的热量摄入，要避免吃高脂肪、高糖类的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等，可以适当吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感... [详细]