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健康减肥
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774 个关于健康减肥的问题 我要提问
  • 有什么健康减肥方法 (女)

    金映杰

    金映杰 医师

    擅长:全科

    揭阳市平安医院

    埋线减肥是一种有效的减肥方法,正规医院用的都是羊肠线,它是一种可供人体吸收的生物线,外科手术缝合也是用这种线,只要是去正规医院一般都没有问题,一些小诊所的卫生安全不太可信。

  • 一星期健康减肥多少斤 (女)

    陈冠忠

    陈冠忠 医师

    擅长:全科

    张家口市同济医院

    对于一星期快速减肥法一定要重视,你提到的一星期快速减肥法为你解答如下.病情分析:您好,目前市场上减肥药物有很多,但大多都没有实际的作用。建议:想要减肥的话,不能只想着靠药物和节食达到效果,自己一定要多运动。最好的办法是在饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,这样的热量消耗最大,最有利于减肥。

  • 怎么样才能健康减肥 (女)

    苏棋

    苏棋 医师

    擅长:全科

    万盛区兴唐医院

    建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

  • 最快的健康减肥方法 (女)

    姚新太

    姚新太 主治医师

    擅长:内科

    冠县粱堂医院

    您好;建议少吃多动,加强体育锻炼,欢迎您的咨询,祝您新年快乐

  • 产后怎样健康减肥瘦身? (女)

    赵德开

    赵德开

    擅长:

    六安市人民医院

    运动可以达到减肥的效果,但要注意循序渐进,长期坚持。在出生的三个月内,应该适当地进行锻炼。此时,身体的伤口仍处于恢复期。参加一些剧烈的运动对身体的恢复有很大的影响。婴儿半岁后,基本恢复。最初,可以进行一些产前减肥运动。

  • 如何减肥,健康减肥,高中体育 (女)

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    其他

    实际上本身运动生,因此经常锻炼,因此运动量充足,但是运动需要采取中强度有氧运动,运动同时需要注意呼吸节奏才可以达到燃烧脂肪的作用。同时饮食宜控制脂肪和糖分,针对肉类宜用菌类和豆类代替,米饭可以换成燕麦或者小米,增加蔬菜瓜果在饮食中比例。

  • 身高170体重170该怎么健康减肥 (女)

    孙玉欢

    孙玉欢 医师

    擅长:皮肤病科、传染病科

    曹妃甸社区医院

    你好,减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪,体型会变得很有型,健壮,需要坚持。

  • 我要健康减肥应注意什么 (女)

    王骞

    王骞 医师

    擅长:胃炎,肠炎病,气管炎,肝炎,胆囊炎,尿道炎,痔疮,高血压,颈椎病,腰椎病。

    歙县人民医院

    根据你的描述,考虑是坚持锻炼为主的,尽量的休息,不要肥腻饮食,劳逸结合,通过饮食调节,综合处理的。

  • 怎么能保证健康减肥 (女)

    王浩

    王浩 主治医师

    擅长:肥胖 增重 改善三高 调理皮肤

    五一瘦国际营养俱乐部

    你好科学的减肥本来就不可以吃药!减肥需要注重方法健康才会有效分解脂肪。健康的减肥方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持,许多运动又会使你的臂和腿增粗;通过用营养调理提升人体基础代谢率(增加热量消耗),用植物摄取高营养低热量的调理方法,它既把热量控制好了,同时又帮你提升体内的基础代... [详细]

  • 请问49岁怎样减肥,要健康减肥 (女)

    陈小芹

    陈小芹 医师

    擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

    西峰乡卫生院

    你好,女性在四十岁之后基础代谢率明显降低,再加上体内激素水平降低,随意才会出现脂肪囤积,肥胖的现象。这种情况一定要保持心情愉悦,避免长期情绪压抑。限制高热量食物和生冷食物的摄入。增加体育锻炼,提高热量的消耗,长期坚持就可以控制体重,达到减肥的目的。

  • 夏天女生如何健康减肥 (女)

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    其他

    夏天新城代谢快而且运动容易中暑,因此如果选择运动。建议可以选择游泳减肥,其次是骑单车,相对而言不容易中暑,而且也可以减肥

  • 怎么健康减肥不反弹? (女)

    白玉焕

    白玉焕 副主任医师

    擅长:消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗,内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡,炎症性肠病,炎症性肠病,急慢性胰腺炎,肝炎硬化等疾病

    聊城市第二人民医院

    是需要比较健康的减肥不反弹。平时要合理的吃饭而且要坚持运动保证良好的睡眠。以中等强度有氧运动为主,如快走、慢跑、游泳,每周运动3-5天,每天30-60分钟。总之要想减肥不反弹,最重要的是找到适合自己的健康生活方式并长期坚持。不要采取一些不科学的方式减,爆瘦爆肥有害健康,不能长期坚持就容易反弹。

  • 如何健康减肥并且瘦的最快不反弹 (女)

    白玉焕

    白玉焕 副主任医师

    擅长:消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗,内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡,炎症性肠病,炎症性肠病,急慢性胰腺炎,肝炎硬化等疾病

    聊城市第二人民医院

    健康科学的减肥方法就是要控制食欲,加强体育运动。在饮食方面不要暴饮暴食,注意饮食清淡,不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物,注意饮食规律以及营养的均衡,不要饮用富含碳水化合物的饮品,注意补充优质蛋白质,做到少量多餐,吃一些新鲜的蔬菜水果。

  • 怎样才能快速健康减肥,快速见效呢?? (女)

    刘骏

    刘骏 主治医师

    擅长:胸部整形与修复,鼻部整形与修复、五官整形、吸脂瘦身。

    武汉五洲美莱整形美容医院

    吸脂瘦身是在吸脂部位附近做微小切口,然后将吸脂管经切口插入吸脂部位,再利用吸脂仪器产生的负压作用,将多余脂肪吸出,从而达成瘦身功效。正规过程中,吸脂手术都不会对血管和神经造成损伤,安全性极高。吸脂仪器在人体表面的来回滑动,还能刺激皮下收缩,减轻术后肌肤的不平整感,效果非常可观。

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