你好，如果身体肥胖建议平时注意饮食，要合理饮食，不要吃的太多，不要吃高脂肪食物和油腻食物，另外不要长时间保持坐姿，多进行跑步、爬楼梯、跳绳等运动，一般可以减肥的。

你好，健康减肥的话首先要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，豆类和薯类。少吃脂肪含量高的食物。饮食细嚼慢咽，避免暴饮暴食。配合每天一小时体育运动，长期坚持可以达到减肥的目的。

你好，减肥千万不要服用减肥药，或者节食，副作用大，建议你最好科学健康减肥，如参加运动，饮食方面避免暴饮暴食。

首先建议增加运动量，每天保证三十分钟或以上运动，建议慢跑或者骑单车，饮食建议低脂肪高膳食纤维为主。

最快的健康减肥方法一定不是节食，要加强运动，通过运动来消耗多余的热能，并注意减少巧克力，碳水化合物和脂肪类食品的摄入，可以达到健康减肥的效果。通常来说运动20分钟以内，多是消耗的葡萄糖，超过20分钟，就会消耗脂肪，起到减肥效果。每天可以坚持慢跑或者游泳半小时以上，并注意避免吃零食，少吃油炸食品，肥肉等脂肪含量高的食品... [详细]

健康减肥主要依靠意志力控制饮食，早餐必须用低脂植物油炒蔬菜，中午吃减肥餐，吃些水粉、卷心菜，晚饭后吃一个苹果，晚餐喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋和一个苹果。不要吃油腻的零食。选择有肠道清洁作用的蔬菜和水果，饮食控制加上适度运动就足够了。

你好，你可以选择吸脂手术来去除眼袋，手术效果自然明显、无疤痕、无反弹、恢复快，建议你选择去正规的医院面诊一下，这样医生可以根据你自身的基本情况为你制订手术方案。

你好，通过饮食和运动来瘦身，一般瘦身效果不明显还容易出现反弹，建议你选择吸脂手术来瘦身效果自然明显、无反弹、恢复快

你好，建议健康合理科学的减肥，最好通过体育锻炼减肥最好，如游泳，跳绳，跑步，去健身中心锻炼等等都是非常好的。

你好，你可以选择吸脂手术来瘦身，效果自然明显、无疤痕、无反弹、恢复快、效果能够永久保持。

你好，通过药物来减肥瘦身，效果不明显还会出现副作用，建议你选择吸脂手术，效果好、无副作用、无反弹、恢复快。

你好，慢跑是最简单有效的减肥方式运动瘦身比节食瘦身不容易复胖，因为运动后的瘦肌肉组织代谢比较强。

应该是肥胖体质，建议您实施减肥计划--管住嘴，八分饱，跑开腿多运动，坚持住--坚持不懈就会减肥成功的

根据你描述的情况，可考虑是及时的多锻炼手术，很常用的，需要坚持为主啊