你好，你现在还处于发育期，建议你等到成年后再做减肥，建议你可以通过运动来控制一下体重。

建议平时注意饮食，不要吃的太多，少吃肉食，不要吃油腻食物，多吃蔬菜水果，多活动，可以进行跑步、爬楼梯等运动。

健康减肥的方法就是合理饮食加运动。健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。选择一项你喜欢的运动，每天坚持做40-60分钟的有氧运动。比如跳绳。

您的标准体重是54公斤，目前看应该是偏胖，建议您实施减肥计划---八分饱，清淡饮食，多运动，坚持不懈3--6个月，就会解决问题的

您好，顺产月子里是需要好好恢复身体的。建议您不要过早开始减肥，现在重要的是多休息，饮食营养均衡，恢复身体才好。

通常情况下，有调整饮食结构、适当运动、中医理疗、中药调理、针灸等方法能健康减肥。1、调整饮食结构建议患者在日常生活中，需要注意合理饮食，避免过多摄入含糖量高、脂肪含量高的食物，如巧克力、肥肉等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘，同时还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入... [详细]

亚麻籽油对于心脑血管疾病有一定的改善功效，对减肥效果并不是很明显，建议合理控制摄入量。

减肥不建议吃药，你才17岁，还属于青春期，建议你增加运动量，每天慢跑30分钟。

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你如果是胳膊，肚子还有大腿肥胖，建议你选择有氧健身操，每天锻炼三十分钟，或者游泳，瑜伽等运动

你好，你的情况建议你不要轻信广告，建议你规律饮食，清淡禁忌辛辣，注意加强锻炼，祝你身体健康

健康减肥法，就是绿色减肥---管住嘴，八分饱，跑开腿，多运动，坚持住，大约需要1--2年时间，才可以彻底减掉，

瘦身最快最有效减肥，如何健康减肥？可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、行为疗法等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.饮食疗法饮食疗法通过控制每日摄入总热量、优化膳食结构来实现减脂目标。通常建议减少高糖、高脂食物摄入，增加蛋白质、膳食纤维比例。合理的饮食结构有助于延长饱腹感，促进新陈代谢，从... [详细]

合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式

你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。