你好，一般2.3个月就可以减肥的。不用担心。饮食上宜清淡易消化的食物，不宜辛辣刺激性寒凉的食物，忌烟酒，注意休息，保持心情舒畅。

一特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。

您们，建议您多做运动，有一种运动叫肚皮舞我感觉那个运动应该能瘦肚子

健康饮食，控制每日卡路里摄入量，高蛋白饮食，摄入的热量达到总热量的70％。加强有氧运动，可以考虑散步，慢跑，跳绳，游泳等。有点疲劳，也可以长时间保持力量。加强腹肌锻炼，滚肚等，腹肌的生长会促进局部脂肪的优先消耗。加强腿部肌肉的锻炼，特别是大腿内收肌，大腿内侧部分是最容易积聚的脂肪部分，也可以使腿部变得结实。

肚子上的脂肪能够吃一些水果缩小肚子脂肪，能够吃一些葡萄柚，菠萝等等都可以缩小肚子脂肪，况且葡萄柚是酸性物质可以帮助消化液的添加，促进消化功能，并且营养也简单被消化吸收，菠萝的蛋白合成酵素相当强力也可绝对减少肚子脂肪。

生完孩子后，特别是在哺乳期内的妇女要注意自己均衡的饮食。避免进食高脂肪高热量的食物，也不要进食太咸的食物，如：腌制品。盐当中主要含有钠离子，钠离子多了，很容易导致水钠潴留的，引起机体水肿。要多进食富含粗纤维的食物，粗纤维食物进食后有饱腹感，而且粗纤维食物又有很好的促进肠蠕动的作用，预防便秘，加速毒素的排出。要注意少食... [详细]

瘦肚子的方法一般是采取饮食的方法和运动的方法，晚饭吃少点，争取5份饱比较好。适当运动，坚持早跑步，晚散步，减掉腹部脂肪最好是通过摇呼啦圈，要饭后4个小时睡觉。如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果做到以上几点，很快就会有效果的，建议多休息。