瘦肚子可以通过腹部肌肉锻炼、有氧运动结合饮食控制、腹式呼吸法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应寻求医生帮助。1.腹部肌肉锻炼腹部肌肉锻炼主要包括仰卧起坐、平板支撑等动作，在专业人士指导下定期完成。此措施有助于增强腹部肌肉力量，改善腹部脂肪堆积，从而起到瘦身效果。2.有氧运动结合饮食控制通过增加每日步数并减少高... [详细]

如何瘦肚子？减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。如何瘦肚子？开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！如何瘦肚子？减肥方法有很... [详细]

建议：做仰卧半起吧，这个很管用噢~比仰卧起坐更有效，腰腹需要用更大的力，所以在做的时候腰腹会感觉很酸，但这就证明你要瘦了，正在燃脂肪呢！每天分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内就可以见效。

问题：怎样瘦肚子回答：瘦肚子可以采取饮食疗法、腹部运动、腹式呼吸、中药调理、穴位埋线等方法。1.饮食疗法通过控制热量摄入、优化膳食结构来实现瘦身目的。适用于那些希望减少卡路里摄入以达到减脂效果的人群。2.腹部运动选择针对腹部肌肉的锻炼动作如仰卧起坐等，可增强核心稳定性并促进脂肪燃烧。适合于想加强核心肌群并改善体态的人... [详细]

你好，需要进一步检查B超，另外看看肝功能

腹部减肥的成效很慢，但是腹部减肥的最好方法是控制饮食，多参加户外活动，多参加锻炼，尤其是在饭后不要立即坐下或者躺下，要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜。腹部减肥还可以使用腹部抽脂的方法。

瘦肚子也没有什么好方法而言。建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

是否肥胖我们是根据科学的体重指数来计算，具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方。如果体重超过24考虑是有肥胖的问题。对于肥胖的治疗1食物多样谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成提倡。多种食物包括五大类：谷类及薯类。动物性食物。豆类及其制品。青菜及水果类。纯热能食物2多吃青菜。

瘦肚子不建议通过拔罐等方式来减肥，建议增加运动以及饮食来减肥，不会对人体有副作用。饮食清淡，注意膳食平衡，别偏食，合理搭配膳食，适当增添富含蛋白质的食物，以有利于机体的修复。避免抽烟喝酒。忌肥肉、冰淇淋等热量较大的食物。避免吃辛辣刺激性的食物。禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物少采用油炸，烧烤等方式。

很多人都会出现大肚腩的情况，尤其是对于产后的女性而言，肚子上会长很多的赘肉，其实想要减肚子，只要坚持锻炼，合理的调节饮食习惯，每天早晨起床后喝一杯白开水，然后选择仰卧起坐，慢跑等运动，或者在走路时调整自己的呼吸和姿势，都可以有效的减掉肚子上赘肉。

瘦肚子的最佳方法有很多，大多数都会通过喝水或者是每天摇呼啦圈进行减肥，在减肚子这段时间，千万不要喝碳酸饮料或者是糖分比较高的饮料，这样的话不仅会让肚子没有达到减肥的效果，而且还会增加体重，摇呼啦圈是一个非常简单，而且在室内也是可以做的，这对减掉腹部赘肉是很好的方法。

肚子上的肉以及脂肪比较的多，这个可以在生活中进行一些运动，但是怎样快速瘦肚子的方法也是有的，比如吸脂，吸取着肚子上多余的脂肪达到一个快速瘦肚子的效果，这个也是可以采用的，主要就是在做完吸脂手术之后，一定要注意休息，保持局部的卫生，干净清洁，防止发生不必要的反弹，平时在生活中控制自己的饮食啊。

瘦肚子方法是做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。男人的肚子和女的的肚子胖可不一样哦，不少男人肚子胖主如果内脏脂肪多，女的肚子胖大概是皮下脂肪多，男人减肚子除了要坚持运动以外还必须从饮食上控制，不可以吃太多油腻荤腥的食物。