你已经很瘦了，要补充营养加强锻炼了。另外多跑步，加强锻炼，这样肌肉就慢慢结实起来了。不建议减肥。

你情况建议可以做仰卧起坐，瑜伽，健身操。每天保持三十分钟，可以起到减肥作用。

小孩太胖可以通过爱好瘦肚子，小孩和大人不一样，想要瘦呢就多做一些相应部位的运动，一味的瘦肚子也是不可取的，建议生活中给宝宝养成良好的生活习惯，不要吃太多不健康的食物，比如方便面，薯条之类的，多参加一些户外活动，养成良好的生活作息习惯。

其实芹菜是减肥佳品，多吃芹菜是可以起到瘦肚子的效果的，而且芹菜中含有大量的纤维素，吃完后可以使人产生饱腹感，从而降低食欲达到减肥的效果，绿豆芽的减肥效果也非常不错，经常吃绿豆芽可以有效的消除脂肪，帮助肠胃消化，达到减肥消脂的效果。

吸脂减肥肚子瘦脂就是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。吸脂来说，是不会反弹的，因为吸脂的原理是减少脂肪细胞的数量，它是不会再增加的。

要瘦肚子和腰最快可以适当的做一些有氧运动，比如仰卧起坐和转呼啦圈对瘦肚子都是有一定效果的。在运动的同时一定要注意配合合理的饮食，平时一定要以清淡饮食为主，少吃或者不吃含脂肪量和热量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，来增加身体的新陈代谢。

如果想要瘦肚子的话，首先要控制饮食，每餐不要吃得太饱，一般都倡导要先从饮食上下手，一般身体肥胖都是吃出来的，而且要多加注意运动。想要减掉肚子上的赘肉，先要控制饮食的。没事的时候要多做运动的，如跑步、爬山、也可以去骑车、游泳、或者是去打球等，需要坚持一段时间，可使腹部脂肪减少。

首先你要想要瘦肚子比较快的情况下，平常也就一定要控制好你的饮食。多吃一些清淡的，减少吃一些辛辣刺激性的食物和一些油炸的东西，对于减肥来说效果特别得好的，平常你可以多做一下仰卧起坐，或是俯卧撑，对于瘦肚子来说是比较快的。

瘦肚子平时可以穿收腹衣，做平板支撑，转呼啦圈，揉捏腹部以及加扭腰，通过仰卧起坐等进行瘦肚子，平时在饮食上也可以做一些调节，不要吃一些富含胆固醇的食物，这样会加剧身体脂肪的形成，在瘦肚子期间千万不要通过节食来进行减肥，这样会对身体造成伤害。

收腹能瘦肚子，但是效果不是很好，最好的方法是运动，可以游泳，慢跑等方式。平时多喝一些白开水。多吃一些含有蛋白质和膳食纤维的食物。在治疗期间，合理饮食不吃辛辣刺激的食物。每天保持充足的水份。适当的身体锻炼。提高身体素质。身体不舒服，应及时去医院就诊。相信医生，配合医生的治疗方案。

怎么瘦肚子赘肉，1。少吃甜食。非常喜欢吃糖果胃很容易发胖。过量摄入糖会大大增加体内的胰岛素，胰岛素很容易将热量转化为脂肪并储存在体内。如果你想减轻腹部的超重，你应该从放弃甜食开始。2。为什么多吃燕麦减少腹部脂肪，因为燕麦含有大量的膳食纤维，它不仅能给你足够的饱腹感，还能加速身体新陈代谢，帮助你消除体内更多的卡路里。燕... [详细]

肚子上肥肉变得多，目前主要就是通过一些运动，比如做一些仰卧起坐跑步运动，只要消耗脂肪和热量，基本上肚子都会瘦下来的，最快的，用什么可以瘦肚子这个是不一定的，可以选择一些抽脂，抽肚子上多余的脂肪就能够达到一个快速瘦肚子的效果。平时一定要注意休息，注意调理自己的身体，适当的做一些运动。