肚子一般指腹部。男性可以通过调整饮食、适当运动、腹部按摩、针灸、药物治疗等方式来瘦腹部。1、调整饮食男性如果平时经常吃油腻、高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉等，可能会导致腹部脂肪堆积，从而出现腹部肥胖的情况。建议男性在日常生活中要注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，同时还... [详细]

肚子一般指腹部。一般没有减肥瘦腹部最快的方法，但是患者可以通过控制饮食、适当运动、腹部按摩、针灸、推拿等方式进行减肥。1、控制饮食患者在减肥期间要避免吃油腻、脂肪含量过高的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，不利于减肥。建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。同... [详细]

你好，你的情况给你的活动量小有关系。建议你服用保和丸，金双歧胶囊进行调节，适当的多运动。

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰..减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、... [详细]

瘦肚子可以考虑饮食疗法调整、腹部运动塑形、中药调理、肠道微生物群调节等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.饮食疗法调整通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量饮水来实现。高脂、高热量食物易导致脂肪囤积，而膳食纤维可促进消化系统运作，有助于排除体内废物；蛋白质则可在一定程度上... [详细]

以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法：1.每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水。4.合理饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。5.减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法，但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作... [详细]

预防1适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪2少喝酒,多走路,少做车3有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。4蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子

减肚子上的肉只有做仰卧起坐，和摇呼啦圈，还可以做蹲立起，你好：减肥必须要有毅力，建议你每天摇半个小时哗啦圈在晚饭后的两个小时，或是睡前做100个仰卧起坐，建议你的晚饭减半，坚持一个月会有效果。

一般情况下，肚子是指腹部。通常情况下，腹部可以通过控制饮食、适当运动、按摩、针灸、抽脂手术等方法进行减肥。1、控制饮食腹部肥胖可能是饮食不当引起的，患者可以适当调整饮食习惯，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、汉堡等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。同时... [详细]

扭腰运动，这个是锻炼腰两旁的肉肉的，向左扭向右扭就行了，向左向右各做60次就可以了。你每天如果没有时间，可以不用做这么多，酌情减少就好了，不过这几种方法还可以，尽管体质不同但多多少少要瘦点，主要是贵在坚持

肚子上赘肉特别多您还是可以适当的做呼啦圈进行减肥的。建议减肥适当的体育锻炼和合理的控制饮食结合，每天坚持40分钟左右的运动量，同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。

一般没有产后怎么瘦肚子最快的方法。产后可以通过运动、饮食调理、物理疗法、中医针灸、手术治疗等方式来瘦肚子，但需要根据个人情况选择合适的瘦肚子的方法。1、运动运动瘦肚子是一种健康的瘦身方式，通过运动瘦肚子可以促进身体的脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果，但是需要长期坚持，并且需要达到一定的运动量，如跑步、跳绳、游泳等。2、饮... [详细]

瘦肚子可以通过饮食调理、运动调理、局部按摩、针灸、抽脂手术等方式进行。1、饮食调理如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉等，可能会导致腹部脂肪堆积，从而出现肚子肥胖的情况。建议患者平时多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，减少脂肪堆积，从而达到瘦肚子的效... [详细]

瘦肚子可以通过饮食疗法调整、腹部运动塑形、中药调理、代谢促进药物、吸脂手术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。1.饮食疗法调整通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量饮水来实现。此举有助于控制热量摄入，改善消化系统功能，进而减少腹部脂肪积累。2.腹部运动塑形选择... [详细]