从源头改起；臀部过于肥胖，除了吃还应该有不运动造成的。1座的时间过久，也是会让我们的臀部看起来瘪瘪的。2给自己定个时间，每过一小时就起来走走，把臀部的肉肉展开，不要堆积。3方法；在家里慢慢行走，迈开的步伐尽量感觉有抻拉到臀部肌肉的感觉。来回反复走动15-20，坚持一个月会有成效。怎样才能瘦臀2滑冰运动；滑冰的时候，人... [详细]

要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。

根据你的描述来看的话，你想减肥主要是瘦臀，一般现在减肥主要通过运动来消耗，燃烧多余的脂肪，来达到减肥，现在减肥还要配合节食，当然目前通过针灸埋线减肥也是一个很不错的减肥方法，所以建议你可以去做！

你好，如果臀部和腿部的脂肪较多，可能是平时营养过剩又缺乏运动引起的。我建议，可以通过以下方面改善，饮食方面少吃肥肉等油腻大，高热量的食物，其次，每天坚持跑步30分钟左右，加速腿部的脂肪消耗，从而达到瘦臀，长腿的目的

第一节蹲坐踢腿运动直立，两脚分开，收腹，两手叉腰。屈膝并尽可能下蹲，但臀不要低于膝部。迅速起身，一腿向体侧尽可能高踢。再下蹲做相同动作，踢另一条腿。两腿交替进行，做1分钟。第二节收臀运动直立，两手又腰。收紧臀部肌肉，一腿慢慢向后抬起(脚离地十几厘米)，放下(脚不触地)，再后抬，反复做10次。换腿再做10次。做2遍以上... [详细]

顺产后两个月就可以练瑜伽了，剖宫产要三个月以后才可以练习产后瑜伽可以促进子宫尽快恢复，帮助恢复你苗条的体型，但要根据身体恢复情况进行练习，要循序渐进，如有不适不可勉强

你好，这种情况建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。

你好这种情况建议多运动适当的练呼啦圈有帮助

平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，达到流汗的程度

女生瘦臀可以通过运动疗法、饮食疗法、针灸疗法、脂肪抽吸术和肉毒素注射等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.运动疗法选择针对臀部塑形的锻炼方式，如深蹲、臀桥等，每周至少3-4次训练，每次持续20-30分钟。通过增加肌肉力量和改善代谢状态来减少脂肪堆积，从而达到瘦身目的。2.饮食疗法制定低热量、高蛋白且营养... [详细]

你好，关于瘦臀部的方法这个问题要多做了解，对瘦臀部的方法这个问题为你解答如下：首先减肥要保证健康，安全，一般很多人都用红薯，可以清肠胃，促进消化，从而达到减肥的效果，还有葡萄，葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患... [详细]

你好！臀部肥胖跟饮食和坐姿很有关系。可以参考以下两点：1、饮食方面可以喝一些减肥的茶：山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250CC，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以，有胃不舒服，则要停止食用。2、坐姿方面：坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如... [详细]

你好，这种情况建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

瘦腿瘦臀可以考虑饮食疗法调整、肌肉锻炼、针灸疗法、吸脂术、肉毒素注射等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。1.饮食疗法调整通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加低热量、高纤维食物如蔬菜、水果的摄取量，并控制每日总卡路里摄入量来实现。此举有助于促进新陈代谢，消耗体内脂肪储备，从而减少腿部及臀部... [详细]