受臀部的赘肉一般需要做运动可以达到效果，如果只是跑步不能打动塑形的效果，所以是不明显的可以做一些无氧运动和有氧运动，例如游泳做瑜伽，都可以起到塑形的作用，建议也可以根据一些运动的软件，坚持一个月就可以达到瘦臀部最肉的效果。

一﹕用脚尖站在小台上，利用脚前掌把身体提升，然后降下。二﹕身体靠墙半坐(像坐无影凳般)，小腿伸直收肚，再把脚踝稍微提高，然后降下。三﹕把身体贴墙倒转，以肩膀为支点，把颈以下身体向上伸直，脚尖亦要伸直。四：晚上回去后，可在沐浴后，或者用热毛巾热敷后，用些瘦腿精油，我常用芳.颐.滋.露的，好用，速度快，其他的当然也可以，... [详细]

一般情况下，患者可以通过饮食调理、适当运动、物理疗法、注射肉毒素、手术治疗等方式来瘦臀。1、饮食调理患者平时可以多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、南瓜等，能够增加饱腹感，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内脂肪的分解，从而达到瘦臀的目的。2、适当运动患者平时还可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进体... [详细]

负压吸脂瘦臀一般是有一定效果的。臀部肥胖主要是由于脂肪堆积引起的，通过负压吸脂手术，可以将臀部的多余脂肪吸出，从而达到瘦臀的目的。负压吸脂手术是一种常见的减肥方式，是指在负压的状态下，将身体内多余的脂肪抽出，从而达到减肥的效果。臀部肥胖主要是由于脂肪堆积引起的，通过负压吸脂手术，可以将臀部的多余脂肪吸出，从而达到瘦臀... [详细]

快速瘦腿瘦臀最有效的方法就是吸脂减肥法，吸脂减肥抽出的是脂肪，所以吸脂减肥是不会反弹的。

你好，运动减肥的反弹是比较严重的，所以，不建议你使用，想要瘦腰部，可以用吸脂的方法，由于成年人的脂肪细胞数目是恒定不变的，而吸脂减肥是从根本上减少了脂肪细胞的数目。因此，只要术后求美者维持良好的生活习惯，吸脂塑身后是不会反弹的，比服药、运动、节食更彻底。至于大家的安全问题，只要求美者选择的是正规的整形美容机构，吸脂减... [详细]

您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时... [详细]

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

瘦臀和瘦腿可以考虑饮食疗法调整、有氧运动、肌肉锻炼、体重管理、皮肤紧致提升等治疗措施。1.饮食疗法调整通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，控制总卡路里摄入来实现瘦身目的。适用于需要快速减脂的人群，如减肥期或特殊体型塑造阶段。2.有氧运动选择合适的有氧运动项目，如跑步、游泳等，并根据自身情况制定计... [详细]

针对患者的体重问题，可以在医生指导下使用奥利司他、二甲双胍等药物进行治疗。上述药物均具有一定的减重效果，其中奥利司他是非中枢神经系统的食欲抑制剂，可选择性抑制胃肠道脂肪酶和胰脂肪酶的活性，从而减少食物中脂肪的吸收；而二甲双胍则能提高机体对胰岛素的敏感性，降低肝脏葡萄糖输出，并提高外周组织对葡葡糖的利用，进而达到控制体... [详细]