您好，瘦腹部，精油按摩。是有很好的效果。但是最好的是要靠您的运动。吃饭后半小时，尽量不要坐，那样会增快脂肪的淤积。建议您下班或者休假的时候保持每天散步半小时，也可以呼啦圈。那样都会有很好的效果。

突然变很瘦小腹是否会凸起，需要根据具体情况进行综合考虑。如果是因为营养不良、久坐等原因导致的，可能不会出现小腹凸起的情况。但如果是因为脂肪堆积、肠梗阻、腹腔肿瘤等原因导致的，可能会出现小腹凸起的情况。1、可能不会如果患者在日常生活中不注意合理饮食，过度挑食或偏食，导致身体过于消瘦，可能会出现小腹部位突然变得比较瘦弱的... [详细]

喝红糖姜茶并不能起到减肥的效果，这个茶含糖分较高，喝多了会引起非让，不会起到减肥的作用。但是有些人喝了一段时间红糖姜茶，发现腹部的脂肪明显小了，是因为大部分痛经女生都是宫寒体质，这种情况通常腹部脂肪较多，当子宫热量不足时，为了保护子宫，脂肪就会囤积。多喝红糖姜茶，会让子宫暖起来，多余的脂肪会消失。

你好。建议你还是少吃一些油炸类的吧。你吃的这些，能量很高的，很容易增肥，而且加上长时间便秘，肯定会肥呀。建议你从现在开始改变饮食习惯，也不要吃减肥药，只调便秘就好了。提问者对于答案的评价：askKYY16：谢谢！你的意见。

激光溶脂瘦小腹的价格因脂肪堆积程度和皮肤松弛情况而异，一般在5000元至15000元之间。激光溶脂是一种利用特定波长的激光溶解脂肪细胞的方法，适用于局部脂肪堆积的情况。该方法通过减少脂肪细胞的数量来实现瘦身效果。如果患者只是轻度脂肪堆积且不需要额外的皮肤紧致处理，则价格相对较低。对于重度脂肪堆积或伴有皮肤松弛下垂的患... [详细]

横膈膜式呼吸胸部与腹部之间相隔的肌肉被称为“横膈膜”。一次横膈膜式呼吸相当于普通胸式呼吸3~5倍空气的吸入量，能将养分充分送抵身体的各个角落，每天早晚各进行8-10次，不但可使新陈代谢更加活跃，并且通过横膈膜的呼吸还可产生腹压，对于收紧小腹效果显著。方法：腹式呼吸指呼吸时腹部膨胀。而横膈膜呼吸时在吸气的同时横膈膜大幅... [详细]

饭后进行按摩减肥的方法有：1.可以使用双手在身体肥胖的部位进行按摩，按摩不仅可以促进食物的消化，而且还能预防脂肪的堆积。2.还可以在饭后半个小时左右用双手拍打肥胖的部位，也可以起到燃烧脂肪的效果。在吃完饭后不要立即坐下，才能预防身体出现发胖。

腰腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者。若伴有明显腹直肌松开则可与内视镜腹部整形手术联合应用，效果更好。腰腹部吸脂术高效率的将腰部赘肉吸掉，其方法是从吸脂孔处插入吸脂棒呈放射状可以到达各个部位，如下腹部,腰部等可以通过这一个地方达到塑身的效果。

1、饭后吃梨，饭后半小时可以吃一个梨，梨不但口感很好，而且非常多汁，富含维生素也是非常丰富的，而且梨的热量和脂肪非常低。饭后吃梨可以有效的促进胃肠道的蠕动，梨当中含有纤维素，可以帮助防止便秘、消化性疾病，还可以净化肾脏，清洁肠道，防止便秘，还可以有效预防胃肠道疾病的发生。2、空腹喝凉牛奶，是因为冷的刺激会加速肠道运动... [详细]

这种情况建议平时注意饮食，不要吃高脂肪食物和油腻食物，多吃蔬菜水果，另外可以多进行跑步、爬楼梯、仰卧起坐等运动。

排宿便清肠彻底瘦小腹可以考虑吃燕麦、西梅、酸奶、香蕉、火龙果等食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物进行治疗。1.燕麦燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。此外还可以促进胃肠道消化液分泌，改善胃肠功能，进而缓解便秘症状。2.西梅西梅中含有丰富的水分以及多种有机酸成分，可刺激胃肠道黏膜收缩、加快... [详细]

排宿便、清肠以及瘦小腹可以考虑食用燕麦、西梅、酸奶、香蕉、火龙果等食物。需要强调的是，虽然这些食物对促进消化有益，但并不能直接治疗便秘等问题。1.燕麦燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。此外还可以促进胃肠道消化液分泌，改善胃肠功能，进而缓解便秘症状。2.西梅西梅中含有丰富的水分以及多种有机酸成... [详细]

瘦腰瘦小腹并非单纯依靠吃五谷杂粮实现，需要综合饮食控制和适量运动。瘦腰瘦小腹需要综合饮食和运动，五谷杂粮虽富含纤维和营养，但并不能直接导致腰腹减小。长期摄入过多的热量，尤其是高脂肪、高糖分的食物，可能导致体重增加，进而影响腰腹线条。除了五谷杂粮外，应避免高热量食物的摄入，并保持适量的有氧运动。此外，良好的睡眠质量和压... [详细]

你这类情况考虑是因为运动强度较高而引起的腰腹部疼痛，原因可能是两种，第一是乳酸积聚引起疼痛，第二是腰腹部肌肉拉伤引起疼痛。建议你首先停止针对于腰腹部的体育锻炼，可以选择热敷腰腹部，并且口服维生素C片，同时可以用活络油等活血通络的药油涂抹疼痛位置，同时运动适宜两天一次，一天进行休息。