减肥盐瘦腿从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复推拿，力度以不引起疼痛为宜。每次推拿时间为15至20分钟左右，推拿后用温度较高的净水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶推拿和浸泡双腿更佳。

你好，可以做吸脂瘦小腿治疗，吸脂瘦小腿采用环面抽吸皮肤，在腓肠肌开始变细处即小腿的中端，可采用弧形抽吸针管，吸取内外两侧的皮下脂肪，术后瘦小腿的效果非常显著。通过吸脂瘦小腿可以把小腿部位的脂肪细胞均匀溶解并排出体外，准确定位功能可以满足不同求美者瘦小腿的需求。

您好，小腿肌肉由于长期承重，会比较僵硬，需要先打松肌肉然后通过一些动作锻炼，可以减小小腿腹。每天用拳头敲打小腿腹部肌肉，适当做一些拉伸运动，可以促进肌肉松弛，避免长时间站立或久坐不动，如果白天由于工作小腿肌肉过于疲劳，晚上临睡前可以做些按摩，从下往上按捏小腿肌肉，促进血液循环。饮食中注意多补充膳食纤维，促进代谢。把小... [详细]

瘦小腿肉的最好办法就是饮食运动，说白了，就是吸收的要小于消耗的，身体能量负平衡，慢慢就能瘦下来了，注意均衡饮食，注意营养，如果你现在只有16岁，就不要减肥了，否则营养不良会影响身高，减肥是有办法的，但是骨骺线闭合身高就不好长了。

微创小腿是在先进的显微镜设备下选择的，手术重如果经过阻断腓肠肌活动部位的神经，到达瘦腿的目标，但其他神经和组织不大概受伤，微创小腿手术的不受威胁性仍然很高。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿... [详细]

上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时... [详细]

先用规定的极限重量做2—3组，每组8—12次。随后以每组递减10—20磅的重量进行练习，试举的次数则不断递增。大约8组做下来就能获得前所未有的感觉，小腿肌膨胀得像一个充足气的气球。建议：训练前做好热身运动，提高小腿的活动范围和肌肉的伸缩力。锻炼中可利用组间间歇做一些辅助练习，如短距离往返小步跑、侧身交叉步跑、原地高抬... [详细]

要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

botox瘦小腿一般是指botox瘦腿霜，其可能会导致皮肤出现损伤、皮肤瘙痒、皮肤干燥、过敏反应、感染等副作用。1、皮肤出现损伤botox瘦腿霜是一种通过按摩和瘦腿的护肤产品，能够促进腿部脂肪燃烧，并且可以促进腿部血液循环，能够有效改善腿部肥胖的情况。但如果在使用过程中操作不当，可能会对皮肤造成损伤，导致皮肤出现红肿... [详细]

botox瘦腿一般是指botox瘦腿器，使用botox瘦腿器一般需要一个月到三个月的时间可以见效，具体时间要根据患者的自身情况来决定。botox瘦腿器属于一种瘦身器材，主要是通过腿部按摩器将瘦腿器材送入到腿部，能够加速腿部脂肪燃烧，使用以后可以达到瘦腿的效果。如果患者使用这种瘦腿器材进行瘦腿，而且个人体质比较好，一般... [详细]

BOTox瘦腿一般需要一个月到三个月左右能够看到效果，通常与自身的体质有一定的关系。BOTox瘦腿属于一种比较常见的瘦腿方法，是通过注射肉毒素的方法进行治疗，能够阻断神经与肌肉之间的神经传导，从而使肌肉达到放松的效果，能够改善肌肉肥大引起的腿部肥胖。如果自身的体质比较好，新陈代谢速度比较快，一般在一个月左右能够看到效... [详细]

你好，跑步容易让小腿练出肌肉的，那样更不好减下去。您晚上睡觉前，躺在床上，抬起腿使腿和身体呈现L形状后，弯曲膝盖后，做蹬车的运动，前后各5次为一组，一天3~5组还有一个方法就是，直立，左脚向后退半步，上半身向下弯曲。然后换右腿。左右腿各15次为一组，一天一组。你可以先试试，希望可以帮到你。

建议营养减肥那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈... [详细]