上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时... [详细]

瘦小腿可以通过运动、饮食、按摩、泡脚、拉伸等方式健康，但需要长时间坚持，才能达到目的。1、运动运动能够促进小腿脂肪的燃烧，可以通过跑步、跳绳、打篮球等方式进行运动，能够帮助消耗腿部脂肪，达到瘦小腿的目的。2、饮食在日常生活中，患者可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营... [详细]

BOTox瘦小腿一般不会反弹，BOTox是指肉毒素，是一种A型肉毒毒素，可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使肌肉松弛，达到瘦小腿的目的。肉毒素注射到小腿肌肉内，可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使肌肉松弛，从而达到瘦小腿的目的，一般不会反弹。但建议患者在医生指导下进行注射，以免出现不良反应，比如注射部位疼痛、肿胀、头晕、... [详细]

瘦小腿有效的方法，主要包括饮食调理、运动锻炼、按摩、瘦腿针注射、光纤溶脂等。小腿较粗可能与遗传因素、脂肪堆积、缺乏运动等因素有关，可根据自身情况选择合适的方法进行改善。1、饮食调理如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物，就会导致小腿脂肪堆积，从而造成小腿较粗的情况。患者平时可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、苹果... [详细]

瘦小腿的肉可以通过运动、饮食、按摩、注射肉毒素、抽脂手术等方式进行。1、运动如果患者平时缺乏运动，长时间久坐，可能会导致小腿部位的脂肪堆积，从而出现小腿比较粗的情况。建议患者可以通过运动的方式进行瘦腿，如跑步、跳绳等，可以促进小腿部位的脂肪燃烧，达到瘦小腿的目的。2、饮食患者平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄... [详细]

你好，根据你的描述，如何瘦小腿方案一：按摩放松肌肉取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。1、摩擦式按摩-涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。2、捉拿式按摩-用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中... [详细]

您好这位朋友，运动时减肥的最好办法每天跑步或是做瑜伽可以瘦小腿希望我的回答可以帮到您，祝你早日瘦下来

空闲时踮踮脚，踮脚真不用花很多的时间，只需你在看电视时，等公交车时，没事的时候踮踮脚。但是在做的过程中，要注意方式，踮脚站立的时候，一定要抬头挺胸、将双腿并紧、时间在15到20秒钟左右，觉的累了放松几秒再收紧，可以这样重复2至4次。这个动作没有限止的时间及地点，随时都可以操作，效果最好的还是饭后。但要知道，踮完后一定... [详细]

是自然的，整个身体是协调的，没有专瘦小腿的，每天坚持跑步半小时，或者跳绳，或踢毽子，或其它运用半小时以以上特别是仰卧起坐每天50个雷打不动、跑步或快走3000米以上持之以恒。引体向上，就是拉单杠，先从做一个开始，能做到十个就有效果了，效果比较明显夏天里每星期游泳两次，不少于400米饮食上：粗茶淡饭少吃肉吃鱼肉不会长胖... [详细]

你好，射频是一种对人体无害，又能促进达到脂肪溶解目的的新型技术，射频通过发射电波的刀头达到切割作用，刀头部分不用通过人为压力使组织细胞破裂产生作用，而是通过放射波使细胞自身发热而产生作用。希望这个回答对你有帮助。祝你早日摆脱这个苦恼。

其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行... [详细]

小腿部位仅有浅层脂肪，结构致密，掐持试验不易判断其厚度，抽吸困难，操作者必须具有丰富的临床经验和精湛的技术，才能取得满意的手术后效果;应避免跟腱、隐静脉、胫后动脉和神经的损伤。如果是脂肪性的小腿肥胖，可以打美速溶脂针将脂肪排出体外瘦腿，如果是肌肉型的小腿粗壮情况，可以考虑打瘦腿针。

你好，肾下盏有结石，理论上是要倒立。但其实蹦跳也有可能把结石蹦出来，并不会让石头更里面。彩超一般可以准确定位，判定结石大小。有经验的医师一般不会误诊。这种情况属于肾结石引起的症状，一般会引起腰背部疼痛以及呕吐甚至大汗等在的，你的情况需要积极药物治疗和多饮水的，你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的... [详细]

大腿往上抬，能抬多高抬多高，然后往左右分开，分得越开越有效，这样的动作持续个30下左右，一天2次，要坚持，这是最有效的瘦大腿方法，它是帮助你拉开大腿的韧带，伸展大腿肌肉，促进脂肪的燃烧，对于腿部减肥非常有效果。腿部减肥其实很简单，平常看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8-10次再... [详细]

快速瘦小腿可以考虑饮食控制+运动结合+肌肉拉伸、针灸疗法、小腿吸脂术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.饮食控制+运动结合+肌肉拉伸通过减少高热量食物摄入、增加有氧运动如跑步和跳绳以及针对性的小腿肌肉锻炼来实现目标。此方法有助于促进脂肪燃烧及代谢，同时强化小腿肌肉线条，从而达到塑形效果。2.针灸疗... [详细]