缩阴活动的就是经过闭锁肛门上提屏气5-非常钟，然后深呼吸放松肛门，反复盆底肌肉锻炼的一种方法。简单的说，就是做提肛活动，它有助于断裂盆底肌肉的功能，降低盆底肌肉的收缩率。

你好，产后尤其是阴道正常分娩的，阴道松弛度短时间内或多或少会有点影响，但是2-3个月后大部分就恢复到孕前的状态了，不会影响以后正常的夫妻性生活质量和下一次备孕、分娩的。当然期间可以通过提肛缩阴动作，排尿中断法等等促进盆底肌功能的提升，一定程度上可以起到缩阴的效果。平时还要注意避免便秘，不能负重，因为长时间增加腹压也会... [详细]

你好，根据你的描述，临床上没有使用这种缩阴的药物。平时注意不宜饮用茶，咖啡，有气的饮料，不宜长期蹲，站，保持大便通畅，不做重体力活，平时多做缩肛运动，服用补中益气丸，去医院做盆底康复理疗，也可以做激光等治疗，效果不好或者症状加重的话，需要手术治疗。????

已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就... [详细]

阴道缩紧术就是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。私密修护手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。术后不仅外观满意，解除了患者心理上和生理... [详细]

你好，这种情况建议最好手术治疗。一般是效果比较好

你好，药物的作用不好的。“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力... [详细]

缩阴药可以通过内服或外用的方式使用。缩阴药就是能够收缩女性阴道的药物，能够起到防止阴道松弛和细胞衰老、预防妇科疾病的作用。患者使用缩阴药后，能够修复阴道部位的弹力纤维，促进阴道收缩，从而提高性生活快感，但是孕期和月经期的患者不能使用。患者在用药时需要进行适量的运动，有利于改善盆底肌肉的紧张度。

缩阴球目前来说缩阴的效果还是比较不错的，能够改善阴道松弛，但是效果也是因人而异的，而且需要坚持使用，不能够半途而废，使用缩阴球的同时，也可以选择药物来帮助体内恶露排除，增强收阴的效果，同时经常做提肛的动作也有帮助。

一般女性阴道松弛大多数，是由于生产后导致的出现这种情况不要担心，建议你最好选择当地正规医院采取阴道紧缩术进行对阴道紧缩就可以的，这种手术目前在咱们国内是很完善的术之后不会有不适应症的，大概术之后一个月即可同房，阴道紧缩术是让夫妻性生活重新找到以往的感觉。

在日常生活中，比如说坐地铁坐在办公室的时候可以收紧你的阴道感觉就是在憋尿时收紧的感觉一样，每天多做一点，效果也会更好。同时也可以使用药物缩阴，配合运动效果会比较明显。

缩阴产品的使用你可以具体看一下说明书，也可以在购买的时候让销售人员告诉你怎么使用。建议你在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你会的不小的收获。

建议你多做提肛运动，就是憋尿的那个动作，把力气挤到会阴穴，或者多穿高跟鞋，这些都可以起到缩阴的作用。建议产妇做缩肛运动来进行锻炼以收缩盆底肌。同时还可以促进子宫收缩。首先就需要将肛门向上提升然后放松接着再往上提升。这样一提一松反复进行，而且每次提肛运动都需要做50次。

你好，你这种情况是想知道哪个缩阴产品有效，其实哪个缩阴产品有效是要看你自己的情况的，哪个缩阴产品有效，市面上的缩阴药物有很多，哪个缩阴产品有效，建议患者还是不要自己随便去买，最好去医院找医生做下检查，然后再进行相应的治疗。医生会根据患者的具体病情来给她相应的药物治疗，如果比较严重的，也可以通过手术进行治疗。一般缩阴产... [详细]

用药的效果不大，可以进行缩阴锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。