产后缩阴可以通过提肛运动、使用盆底康复器、使用缩阴产品、物理治疗、手术治疗等方式进行。1、提肛运动提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动不受时间和场地的限制，在任何时候都可以进行，产后也可以做提肛运动，对产后阴道的恢复有一定的帮助。2、使用盆底康复器产后患者可以在医生的指导下使用盆... [详细]

缩阴是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法，现在缩阴也是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。目前在国外，由于性观念的开放和对生活质量的期望，缩阴已经成为人尽皆知的事情，然而在中国缩阴还是一个很敏感的话题。

女性在顺产之后的话，多少都会出现一些阴道松弛的情况，如果说症状比较严重，影响了正常的性生活的话，那么可以考虑进行相关的治疗比较有效的方式可以选择进行阴道紧缩术，当然也可以尝试做了一些保守锻炼，比如说可以试着做一些提肛运动，或者说是瑜伽锻炼

女性缩阴药通常有以下几种药物，如特利加压素、甲磺酸酚妥拉明、麦角新碱注射液等药物。女性缩阴药一般适用于产后阴道松弛的女性，可以帮助恢复阴道的弹性，提高性生活质量。1、特利加压素特利加压素是从海藻中提取的高分子量促进子宫收缩的成分，可以起到收缩阴道的作用。特利加压素可以起到促进阴道肌肉收缩的作用，对于产后阴道松弛的女性... [详细]

不来例假的治疗方法是：1.一定要及时的把药物给停止，出现了不来月经的情况，可能是吃了药物之后的不良反应，可以在医生的指导下服用一些药物来调理身体，平时尽量不要盲目的服用药物。2.可以在医生的指导下选择一些中医中药来进行调理身体，平时一定要注意个人的卫生。

缩阴运动主要有提肛运动、仰卧起坐、缩阴哑铃运动等。1、提肛运动提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动可以改善盆底肌肉功能，促进阴道周围血液循环，改善阴道松弛的情况。2、仰卧起坐仰卧起坐是一种锻炼身体的运动，可以锻炼腹部肌肉，改善阴道松弛的情况。3、缩阴哑铃运动缩阴哑铃运动是指利用缩... [详细]

缩阴术一般指阴道紧缩术。通常情况下，可以通过提肛运动、蹲马步、仰卧起坐等方式来练习阴道紧缩术。1、提肛运动患者可以通过提肛运动来锻炼盆底肌肉的收缩功能，可以改善阴道松弛的情况。2、蹲马步患者可以通过蹲马步来锻炼身体，有利于改善盆底肌的血液循环，从而改善阴道松弛的情况。3、仰卧起坐患者可以通过仰卧起坐来锻炼腹部肌肉，有... [详细]

运动缩阴的方法一般有提肛运动、凯格尔运动、阴道哑铃、阴道哑铃等。1、提肛运动提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动不仅可以促进局部血液循环，还可以锻炼盆底肌肉，有利于缩阴。但需要注意的是，提肛运动必须要坚持长期进行，才能达到缩阴的效果。2、凯格尔运动凯格尔运动是一种借助盆底横纹肌反... [详细]

建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。

由于房事、分娩、过频性生活，怀孕、人流、药流在阴道内发生撕裂性或经常性运动，造成阴道粘膜、弹性纤维断裂，损伤后流失甚至阴道裂伤等使阴道弹性纤维网弹性减弱，导致阴道松弛、宽大、阴吹、阴道干涩、紧握力下降、外阴黑暗。给女性带来不少的苦恼。成为女性心中抹不去的伤痛，说不出口的尴尬，找不到出路的死结，心理上长期遭受到压抑，导... [详细]

您好！可以选择凯格尔式运动进行改善您的情况，就是在排尿过程中断排尿，反复进行这项运动可以改善盆底肌肉松弛的情况也可以缓解您的症状。提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

可以通过提肛运动、盆底电刺激、阴道哑铃、阴道激光、手术治疗等方式进行缩阴。缩阴运动：平常可以做凯格尔运动，通过收缩盆底的肌肉，能够提高盆底肌肉的张力，对阴道的恢复有一定的帮助，但需要长期坚持。阴道哑铃：阴道哑铃是一种可以放入阴道内的工具，通过阴道哑铃的使用，可以对阴道的肌肉进行锻炼，能够有效的收缩阴道，改善阴道松弛的... [详细]

凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感。凯格尔练习的具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对... [详细]

你好，从你的描述来看，可以选择阴道缩紧手术，不过最好是自己多加强锻炼来改变这个情况为好。建议每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动，这些都可以帮助你改善阴道的松弛程度的。

你好，每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.