如果在平常的时候阴道松弛的话，可以选择中药缩阴的方法，首先可以将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，这种方法能起到保持阴道紧致的作用。也可以用何首乌50克，煎出汁，猪肝100克，切片炒熟，加上首乌汁便可以食用了。这种方法既可以滋阴，又能起到缩阴的效果，在平常的时候也可以多补充些维生素C。

缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。通过做提肛运动以坚实阴道，坚持每天做提肛运动三次，每次做60-100次，并注意加强营养与锻炼，效果较好。

顺产后一般需要在产后42天到60天左右可以缩阴，具体的时间需要根据个人的恢复情况以及个人的体质进行判断和分析。女性在顺产时，会对阴道以及盆底肌肉造成一定的损伤，如果个人体质较好，并且产后恢复的时间较快，一般在产后42天左右，身体会恢复到正常的状态，此时可以进行缩阴。如果个人体质较差，并且产后恢复的时间较慢，一般需要在... [详细]

现在这个现象考虑是张力性尿失禁，大多是跟产后盆底肌肉没有完整康复好相关系，能够多做些收腹提臀的动作，大概去医院门诊做康复锻炼，假如漏尿重要，须要及时去医院门诊手术医治，缩阴产物是没有什么效果的。提议平常注重外阴卫生，不要过分添加腹压，不要太劳累。

产后缩阴须要选择恢复锻炼，如凯格尔活动，是较为简单、易学的锻炼方式。锻炼时站立或卧位都能够选择，相似于控尿的动作，放慢动作，逐渐收缩盆底肌，重复进行收缩、放松。

阴道松驰时,由于阴道宽松,使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,性器官的接触也就难以达到充分,满意,性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了.所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼,不能总是吃,喝,睡过于“保重”.

姐姐已经生了3个宝宝了，但是她觉得太。答：姐姐生了3个宝宝了，但是她觉得太，可能是因为她觉得太，导致心情压抑，或者是因为她觉得太，导致她在性生活中不能够达到性高潮。1、心情压抑如果在性生活中，心情压抑，可能会导致性冷淡，从而导致不愿意和对方进行沟通，不利于性生活和谐。2、不能够达到性高潮如果长时间没有进行性生活，可能... [详细]

这是由于生产时把阴道撑开造成阴道松弛引起的。许多产妇都有这样的烦恼。产后松弛可以通过分娩以后做操锻炼会阴的肌肉，尤其对提肛肌的锻炼是有好处的。多吃蔬菜水果大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时多加强体育运动之外还可以用舒美茵缩阴。

缩阴球需要在坚持使用的前提下，才能发挥作用。使用缩阴球锻炼，一般7天左右同房时男方能感觉到效果，30天左右你自己能明显感觉到阴道变紧了。刚开始使用缩阴球进行运动时，你可能会有不适感，那是因为你的身体对球体有“警惕性”。

所谓的缩阴就是使阴道壁肌肉的收缩，以促进阴道壁肌肉的紧致，从而使松弛的阴道慢慢收缩恢复正常。目前最常见的就是做缩肛运动来锻炼收缩盆底肌，通常是在产后就需要尽快开始进行。一般是建议先屏住呼吸，收缩住肛门和阴道，坚持3到5秒后，放松肛门和阴道同时呼气。

生过孩子的女人可以通过运动、物理疗法、手术等方法进行缩阴。1、运动女性在生完孩子后，可以适当进行运动，如凯格尔运动，又叫缩肛运动，是一种借助盆底横纹肌反复收缩、舒张，再配合呼吸的方式，长期坚持可在一定程度上达到缩阴的效果。此外，还可以进行阴道紧缩术，主要是通过手术的方式将阴道前后壁进行缝合，从而达到缩阴的目的。2、物... [详细]

生完孩子后可以通过运动、物理疗法、饮食调理、产后修复、手术治疗等方法进行缩阴。1、运动如果患者顺产时出现了会阴裂伤的情况，可以通过做提肛运动进行改善，提肛运动能够锻炼盆底肌肉，从而达到缩阴的目的。2、物理疗法患者也可以通过电刺激疗法、磁刺激疗法等方式进行改善，电刺激疗法能够刺激阴道盆底肌肉，使阴道肌肉收缩，从而达到缩... [详细]

缩阴运动一般可以通过以下方法进行训练：1、卧式臀膝运动。患者可以平躺在床上，双腿弯曲，然后将臀部上提，同时将双腿伸直，并且向上方抬高，直到感觉到阴道肌肉在收缩，保持10秒钟后放松，然后再次收缩，每次锻炼15-20次，一天可以做2-3组。2、提肛运动。患者可以平躺在床上，双腿弯曲，然后将臀部上提，同时将双腿伸直，并且向... [详细]

通常情况下，可以通过饮食调理、物理治疗、运动、凯格尔运动、阴道紧缩术等方式进行缩阴。1、饮食调理缩阴可以通过饮食进行调理，多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、海参、鸡爪等，能够补充体内所需要的胶原蛋白，从而增加皮肤的弹性，有利于阴道的收缩。2、物理治疗缩阴可以通过物理治疗的方式进行改善，比如激光治疗、红外线治疗等，能够... [详细]

生完小孩后想缩阴可以考虑阴道紧致术、盆底肌康复训练、生物反馈疗法或中药调理等方法。如果症状没有改善或者出现其他不适，建议及时就医咨询。1.阴道紧致术阴道紧致术通常通过外科手术来缩小松弛的阴道壁，可能涉及使用填充物、缝合或其他技术。此措施旨在直接解决产后阴道松弛的问题，因为生育可能导致阴道肌肉和组织松弛。2.盆底肌康复... [详细]