使阴道变紧可以通过外科治疗可以改善阴道松弛，阴道缩窄手术是一种小手术，操作简单，局部麻醉在线，不需要住院治疗，患者只需在非月经期间到医院进行相关的术前检查，并在月经后7-10天内进行手术，两个月后，他们可以过正常的婚姻生活。

阴道运动是非常复杂的，需要很长时间的坚持，主要是阴道运动肌肉，不要马上小便，他们还可以做肛门提举和伸展运动，女性朋友走路时可以自觉收紧大腿内侧和阴道肌肉，反复练习也可以收紧阴道。

让阴道变紧致可以去医院做一个阴道紧缩术，一定要去正规的医院做手术来降低手术的风险性，术后还要加强局部的卫生，保持干燥清洁，及时做好消毒工作，以免出现细菌感染。恢复期间禁止性生活，以免影响手术的效果，不要吃一些辛辣刺激性的食物，以免出现瘙痒的现象。

让阴道紧致可以采取下列的方法：一、运动疗法多做提肛运动，中断排尿的方法二、药物疗法可以用迷迭香草药及延伸成分的护理液清洗外阴可以很好的改善因炎症出现的阴道松弛的症状三、手术疗法目前临床上采用的有阴道缩紧手术和盆底重建手术。

产后可以通过凯格尔运动、仪器辅助治疗改善阴道紧。产后阴道松弛主要是由于盆底肌肉松弛。改善盆底肌肉松弛的方法包括凯格尔运动和器械辅助治疗。在医生的指导下，长期正确的凯格尔运动有助于提高盆底肌肉的力量，促进盆底肌肉的恢复。电刺激、磁刺激、生物反馈和其他治疗都是在仪器的帮助下进行的。

阴部的紧致能够让夫妻生活更加美妙，平常能够用一些锻炼缩阴的方式，进因此使私密处更加紧致。平常还可以多做一下活动，例如说慢跑瑜伽，一期拉腿的那种状况都是可以造成一部紧致的。在饮食上可以多吃一些胶原蛋白含量高的食品，注重卫生。

让阴道变紧窄可以考虑阴道紧缩术、阴道填充物植入、盆底肌肉锻炼、激光治疗等方法。如果症状没有改善或者出现其他不适，建议及时就医咨询。1.阴道紧缩术阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁的宽度，减少其内部空间。此措施旨在恢复阴道结构的紧密度，从而改善性功能及防止尿失禁等问题。对于阴道松弛导致的不适感有显著效果。2.阴道填充... [详细]

根据你的叙述是阴道松。试试锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

你好,你的情况可以参考楼上的方法锻炼一段时间试试,另外可呢是你的正常,可能是你的现任老公阴茎过小导致,不必太过于紧张.放松精神更是一方面,以免导致心理压力,影响性生活.

过性生活多了，会有可能出现阴道松弛的。这样会影响过性生活的质量的。靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

怎样会让阴道变紧，您可以试一下阴道缩紧术，这种方法其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术。

可以试试每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了

您好,根据您上述所描述这种情况,这里做简单分析,您很可能是阴道松弛建议您可以到当地正规医院做阴道紧缩术进行对阴道松弛的治疗的,手术没有疼痛,建议尊医嘱进行治疗注意劳逸结合不要熬夜劳累,饮食要清淡

你好，穿高跟鞋，据说可以增加握力另外，做瑜珈，增加腰臀腹的能力，也能提高性爱情趣最简单的，每天坐着的时候，可以收缩自己的括约肌（位置就是你平时小便的地方），有节奏的收缩，坚持些时日，也是有效的如果阴道松弛影响夫妻生活，建议做阴道紧缩术。多做提肛动作.,收缩肛门括约肌!说白了就是憋大便的动作!坚持每个星期三次瑜伽希望能... [详细]