阴道紧缩术、盆底肌锻炼、阴道紧致霜、激光治疗等方法都可以帮助阴道紧致。如果症状没有改善或者出现不适，应尽快就医。1.阴道紧缩术阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，包括阴道黏膜切除、缝合等方式。该措施旨在减少阴道壁松弛和增加阴道紧致度，从而改善性功能和控制排尿。对于产后阴道松弛或年龄引起的阴道松弛有较好的效果。... [详细]

让阴道变紧的方式一方面是通过运动，另一方面是通过手术来治疗。平时我们可以进行凯格尔运动，就是进行一种缩阴的练习，每次进行10-15分钟左右，最大程度的收缩外阴，每次保持10-15秒，同时要加强缩肛练习，都能够很好的增加盆底部肌肉的弹性，使阴道变得紧致，使性生活增加快感。如果这种方式效果不怎么理想，可以行阴道缩阴术，改... [详细]

让阴道变紧的方法有以下几种：1、可以去医院进行缩阴手术。目前正规医院都有这种手术，而且比较成熟。建议患者还是去三甲医院进行手术比较好。2、尽量减少性行为，减少性行为之后，阴道就会随之收缩。

每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

针对让阴道变紧的方式一方面是通过运动，另一方面是通过手术来治疗。平时我们可以进行凯格尔运动，就是进行一种缩阴的练习，每次进行10~15分钟左右，最大程度的收缩外阴，每次保持10~15秒，同时要加强缩肛练习，都能够很好的增加盆底部肌肉的弹性，使阴道变得紧致，使性生活增加快感。

阴道紧缩可以通过阴道紧缩术、盆底肌肉锻炼、阴道扩张器使用、生物反馈疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者出现不适，应尽快就医以获得专业指导。1.阴道紧缩术阴道紧缩术通常通过外科手术实现，医生会移除部分阴道壁组织，然后缝合剩余组织以缩小阴道直径。此措施旨在减少阴道壁的体积，从而提高其紧张度。对于因生育、年龄等原因导致阴... [详细]

阴道分娩后，阴道会出现松弛，主要是由于阴道扩张以及阴道黏膜的弹性纤维断裂引起的，患者可通过锻炼盆底肌、物理疗法、手术疗法等方式让阴道变紧。1、锻炼盆底肌患者可通过锻炼盆底肌，促进阴道局部血液循环，增加阴道肌肉的弹性，有助于阴道变紧。平时可以做凯格尔运动，也就是缩肛运动，可以锻炼盆底肌，改善阴道松弛的情况。2、物理疗法... [详细]

让阴道变紧的方法具体如下：1、物理方法。患者可以通过阴道紧缩术等手术方式进行治疗，可以促进阴道部位的紧致，使阴道变得更加紧致有弹性。2、物理方法。患者可以通过电刺激进行治疗，可以刺激阴道部位的肌肉收缩，从而增强阴道部位的弹性，能够有效改善阴道松弛的情况。3、一般方法。一般方法主要是通过锻炼的方法来改善，可以通过提肛运... [详细]

让阴道变紧可以使用运动训练、物理治疗、手术治疗等方法。1、运动训练患者可以通过提肛运动来锻炼收缩盆底肌，可以促进阴道局部血液循环，增加阴道肌肉的弹性，使阴道变得紧致。但是需要长期坚持锻炼，并且需要达到一定的训练时间，才能达到较好的效果。2、物理治疗患者还可以通过电刺激治疗来改善阴道局部肌肉松弛的情况，使阴道变得紧致。... [详细]

让阴道变紧的方法有盆底肌锻炼、阴道紧缩术、阴道紧缩术后电刺激疗法等。1、盆底肌锻炼患者可以通过收缩肛门的方式，每收缩3秒，然后放松，连续收缩15-30分钟，每日做2-3次，或者根据情况加大训练次数。通过盆底肌锻炼，可以增加阴道的弹性，缓解阴道松弛的情况。2、阴道紧缩术阴道紧缩术是一种针对阴道松弛的外科治疗方法，手术的... [详细]

您好.随着年龄的增长,阴道出现松弛的现象会日益严重,锻炼又无法弥补缺憾,不仅导致自己缺乏性快感,而且也让丈夫不满意,甚至出现阴道壁膨出时,不妨到正规医院接受检查,通过阴道紧缩术来改善阴道松弛的问题.阴道紧缩术是很小的手术,操作简单,进行局部麻醉就能完成,也不需要住院.患者只需在非月经期去医院进行相关的术前检查,在月经... [详细]

女性经过自然分娩之后，通常会出现阴道松弛。特别是一些第二产程比较长，产道撕裂又没有很好地缝合，阴道内形成很多沟壑，由于这些沟壑容易藏细菌，发生炎症，这样的女性接受“阴道紧缩”术。

可以通过锻炼来增加肌肉改善阴道松紧.每天起床前和睡觉前模仿小便结束后用力,频率不要太快,每次做30下.每天两次.会有很好的效果.祝你早日成功!您也可以试一下阴道缩紧术，这种方法其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查... [详细]

试试锻炼：站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐,美满.

立式锻炼，站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满