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你好，健康有效的减肥需要饮食、运动相配合。针灸减肥也一样，同样要配合饮食运动的。针灸减肥同时，要注意饮食规律，三?x定时定量，七八分饱，每天适量运动半小时以上就可以。任何减肥药都有副作用，只有科学减肥才行，我现在就是多运动，多吃点水果，吃饭吃七成饱，不吃零食，一个月都瘦八斤了
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你好，最有效的针灸减肥食谱针灸减肥的食谱一、最有效的针灸减肥食谱，每餐都吃饱不能饿，但油一定要少，饮食清淡，不喝汤，不喝饮料，不喝酒。早餐：250ml（伊利或蒙牛）纯牛奶加一个鸡蛋（不能油煎）未吃饱者可以吃水果。中餐：1.鸡鸭鱼肉荦菜都可以吃（4-5坨大板栗大小）2.以素菜，小菜为主3.米饭不超过一两。注：如遇淀粉类... [详细]
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上海交通大学医学院附属第九人民医院
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中国人民解放军总医院第一附属医院
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南方医科大学南方医院
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华润武钢总医院