您好，缺钙常见，可补充鱼肝油及钙剂，多晒太阳看看。

随年龄增加，男性在35岁以后、女性在更年期以后，体重明显增加，特别是颈部有脂肪沉积，可使上气道的口径缩小，塌陷性增加，睡眠呼吸暂停综合征的发病率随之上升。长期打鼾也能改变上气道的肌肉及颌面部的骨骼结构，从而影响上气道的形状及口径，尤其是儿童时期，由于身体尚处于发育阶段，打鼾可以引起类似佝偻病的鸡胸表现，胸廊下端内凹，... [详细]

睡眠因人而异，一般人最好有八个钟的睡眠时间。

你对梦有误解，就会影响你的睡眠质量。一做梦你就有负担，这样加深心理暗示，睡眠无法轻松。其实上做梦是正常的，真不做梦了，反而会出问题。你调查下别人，都做梦啊。做梦就当成当次导演，随意对待。你轻松起来，你也感觉梦是好玩的，一点都不影响你。

奶是否足，人工喂养儿要补充维生素D及钙剂

母乳不足孩子睡眠不安。

睡眠障碍：睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗... [详细]

梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。”梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状... [详细]

你好，人体有很强的调节能力，睡眠不足，大脑处于疲劳状态，就会影响到人体其他器官的正常工作，所以你会觉得精神不佳，心情也不好。指导意见：人体的睡眠时间是有一定的节律的，打破这个节律，健康就会出现问题。每天要保持7-8个小时的睡眠，最好是早睡早起，这个适合人体的生物节律。你的睡眠好了，其他的不适自然消失掉。希望能帮到你。

1、睡前2小时做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。2、适当晚睡，待有疲劳感时睡觉，容易睡着；3、睡眠时保持安静，有适于睡眠的环境；4、放松心情，随遇而安，不要有心理负担，不要担心睡不着；5、生活要有规律，睡前一杯牛奶，或者蜂蜜水,热水泡脚都可以采用。6、选择合适的晚餐食... [详细]

你好，可能有帮助的，建议试试观察。

孩子有可能是缺钙，注意给孩子适当补钙

孩子白天是不是玩的太累了？

婴儿一日2/3一1/2的时间是在睡眠中度过的.通过睡眠，婴儿的身体，尤其是尚未发育成熟的神经系统，得到休息与调整.养成良好的睡眠习惯可使小儿终生受益.(1)入睡前准备①每次睡前应洗脸、洗手，喂些白开水漱口.晚上入睡前应洗屁股、洗脚，出牙的婴儿还要刷牙，养成晚睡前洗漱的习惯.②每次睡前应少喂或不喂水，以免因小便影响睡眠... [详细]

您好，您的这个情况建议您可以服用敖东安神，一个月一个疗程，希望能帮助您，祝您身体健康