162.62kg，您的体重基本正常，再说您现在还未成年，不建议服用减肥产品，需要减肥的话首先建议您控制热量的摄入，饮食适当清淡一点，多吃高纤维的蔬菜水果和粗粮，少吃精细的食物，尤其是甜食和油腻的食物，睡前2小时不要吃东西，同时控制食物量摄入，有条件的话坚持运动，一定是可以瘦下来的。zll

对于莆田减肥瘦身这个问题您需给予重视，关于您请问的莆田减肥瘦身这个问题我来为您解答：抽脂瘦身术价格在3000-5000元左右/部位。如果只是肚子上肉比较多的话，做腹部吸脂就可以了，费用在4000元左右。在进行腹部减肥方法前和整形医生一起制定详细的吸脂计划。脂肪抽吸不是想吸多少就多少，想吸哪里就吸哪里。医师根据每个人不... [详细]

一般情况下，瘦身汤对瘦身有一定的作用。瘦身汤通常是由多种中药材熬制而成，具有一定的药用价值。其中包括白芍、甘草、党参、当归等，具有滋补气血、活血化瘀、疏通经络等作用，在一定程度上还可以达到减肥的目的。虽然瘦身汤的好处有很多，但是并不适合所有的人群饮用，特别是对瘦身汤过敏的人群，也不建议长期饮用。如果盲目饮用以后，可能... [详细]

太胖了一般可以通过运动的方式瘦身，也可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式瘦身。1、运动太胖了可以通过运动的方式瘦身，如跑步、跳绳、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，有助于减肥。但需要注意，运动时要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。2、调整饮食太胖了也可以通过调整饮食的方式瘦身，建议患者可以适当进食富含... [详细]

通常情况下，没有瘦身的水果有哪些的说法。患者可以适量食用苹果、香蕉、菠萝、梨等水果，但不建议过量食用。1、苹果苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。2、香蕉香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、... [详细]

吸脂瘦身可以通过负压吸引、水动力吸脂、射频溶脂、光纤溶脂、注射瘦身针的方式进行。1、负压吸引通常是利用特殊的仪器，通过负压的原理，将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的效果。在操作时需要注意，如果医生操作不当，可能会导致局部的皮肤出现损伤，术后还可能会出现皮肤凹凸不平的现象。2、水动力吸脂主要是利用水的流动性，可以... [详细]

瘦身贴一般有一定的作用，但是瘦身贴的效果因人而异，患者需要在医生的指导下使用瘦身贴。瘦身贴是一种瘦身类的产品，主要是通过穴位刺激体内的脂肪快速分解，从而达到减肥的效果，一般情况下瘦身贴是有一定作用的，但是效果因人而异，并不是所有的患者使用后都有明显的效果。如果患者使用瘦身贴后没有起到瘦身的效果，可以通过控制饮食以及运... [详细]

健康快速瘦身,特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。整形专家说，很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了，因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食搭配低脂植提纤外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。

补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组，身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大，是为了补充身体的必需营养。尽管服用单一维生素对减肥计划的建树不大，然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量。

1.锻炼背部。坐在地板上，弯腰，让双手抓住脚踝。腿和腰尽量伸直，人后头向上抬，腿也向上抬，保持这个动作十五秒钟左右再放下。反复多次即可。然后再坐直，两腿伸直，脚尖往身体这边用力勾，同时上身也向前倾斜，胳膊用力压腿，等待20秒后再放松。这个动作反复四，五次即可。2.锻炼臀部。正面朝上，平躺，将两腿屈膝，脚掌着地。让两只... [详细]

减下巴：使劲抬头使下巴和脖子间绷紧呈直线状，停顿5秒钟再放下，来回20到40次，坚持一周就能看到效果。

保鲜膜瘦身利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;3.喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;4.开始运... [详细]

节食减沃是一种很不迷信的减肥办法，方式是复杂的长吃食品，不吃肉种。也就是饥着肚子减瘦。这种减肥办法名义下看是奏效很钝的，但实在小多是因为水份跟蛋文质的摄进有余减往了水份战肌肉是很伤身体的，也是得厌食症的宾要起因而且一夕结束节食，体重会敏捷正弹甚至会超功你节食以前体重这重要是人体为了避免你停次受饿，息没的储备能量的反映... [详细]

你好，想要减肥瘦腿可以试一试坐在椅子上，抬起一条腿，伸直。立起脚尖，膝盖用力，保持10秒钟。然后换另一条腿。接着伸直双腿，慢慢放到地面上，用力拉脚尖。这些抬腿动作可以防止腿部浮肿。让您拥有美丽双腿。

你好，减肥很简单，只要你坚持下去，你可以练练瑜伽，这个非常有利于减肥，可以早起做有氧运动，注重三餐的质量。切记多锻炼.