给你推荐几个比较快比较简单的方式去瘦身★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。★享用中式蒸煮烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、... [详细]

你好!你的问题主要是你生小孩后的营养出现问题.的有境多.我的减少了.你的身体代谢不能正常工作才产生脂肪堆积.建议你用营养调理和一些相应的运动结合.会给你轻盈健美的身体

你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维

可以减肥这个有待进一步研究的，一般来说水果都是富含多种维生素而后纤维素的，可以起到一定的减肥的作用，但你要考吃猕猴桃来减肥，估计效果不是很大的。

局部减肥方法问题，我来说说，腹部减肥是身上最好减的地方，最简单的方法就是每天进行仰卧起坐，这个方法一个星期就见效，但是要每天坚持，先少做一些，然后每天增加数量，半个月，指定和你朋友们一样，有一个芊芊细腰。像你朋友这种情况，其实只要身材匀称，身体健康，不必刻意追求骨干，各有各的美感。如果真的想减去手臂上的肉肉，可配合做... [详细]

瘦身贴可以起到消耗脂肪的作用。瘦身原理主要是将瘦身贴在皮肤上，使其中的药物成分被吸收到身体中，达到减肥的效果，而减肥的药物作用主要是加速人体内的代谢分泌，加速体内脂肪的分解并抑制脂肪的合成，可以使身体恢复正常的新陈代谢，无论哪种瘦身贴都是通过药物减肥的。适当的减肥贴可以帮助减肥，在控制饮食和适当的体育锻炼中更好地应用。

呼拉圈。。。。。。。。。。。。。。。。

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功!

健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥变得更加容易。

您好，你这种情况建议你要少看广告的啊，希望你可以好好看看我说的绿瘦减肥药怎么样的，其实绿瘦减肥药怎么样还是因人而异的啊，希望你不要担心的，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。绿瘦减肥药怎么样还是要你自己的情况的，一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的... [详细]

瘦身可以通过运动锻炼、调整饮食、物理治疗、中医针灸、药物治疗等方式进行。1、运动锻炼日常生活中，患者可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到瘦身的效果。2、调整饮食在日常生活中，患者还需要注意合理饮食，避免食用脂肪含量过高的食物，如肥肉、炸鸡等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果... [详细]

针对男士减肥方法这个问题一定要得到重视，关于男士减肥方法为你解答如下：早上：起床先喝一杯白开水（清洗胃，有益健康），然后早餐必吃，不然以后会胃痛的。午餐：午餐是可以吃得比较饱的，主吃蔬菜，少吃米饭和肉，在吃前也可以先喝点汤，填饱一样肚子就不会吃太多。晚餐：跟午餐差不多，不过不能吃太多，感觉不饿就行了。保持减肥效果。宵... [详细]

你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉... [详细]

 首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径啊.指导意见：减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3... [详细]

您好，想要达到跑步瘦身的效果，1，可以用正确的匀速跑步方法来做到,。2，通过跑步来减肥，要控制好跑步的时间。3，尽可能地放松双臂，让双臂自然地摆自然地屈，这样跑起来也就会更加地轻松自在。跑步是最简单的有氧运动，所以你要你掌握好正确的姿势不但不会造成小腿粗壮，还能跑出苗条的身材。