产后瘦身最早也要在产后两个月以后再开始，而且不能进行器械、跳操等运动量大的运动，可以选择比较舒缓的瑜伽、太极拳等东方的健身方式，从内而外地消耗脂肪。否则大运动量会使产妇本来就虚弱的身体更加虚弱。

打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。

坚持做瑜伽是可以瘦身的。做瑜伽可以消耗身体的热量，达到瘦身的效果。坚持做瑜伽的好处有以下几点：1、可以提高人体的新陈代谢，加速身体内毒素的排出，帮助身体达到减肥瘦身的效果。2、可以增强身体的活力，调理我们的内分泌系统，对女性来说可以达到滋养卵巢的效果，使女性体态优美，关节灵活。3、可以延缓皮肤以及身体的衰老，可以减少... [详细]

身材偏瘦的人，如果想要增加一下体重的话，那么在平时的时候都是可以多吃一些有营养的食物，也可以多补充一些含钙量比较高的东西，比如说可以多吃一些鱼虾，动物的肝脏，核桃，瘦肉，或者是多喝一些骨头汤，这样的话都是可以帮助一下增肥。

酸奶的营养价值非常高，富含蛋白质、维生素和矿物质，而相对其他营养品含糖量较低，适合需要减肥同时也需要营养的人群．而红糖的主要成分是蔗糖，补充能量的调味品．这两种东西一起食用并不能减肥，要减肥最有效果的方法还是多做无氧运动，比如长跑．当然不能因为减肥而少吃东西，不补充营养，所以酸奶是不错的选择．是用固体低脂酸奶，加上适... [详细]

上诉情况可以见于存在月经不调多是由于内分泌失调以及器质性疾病引起的，需要在月经来潮的第三天采血检查明确激素水平再作判断与治疗

最好的减肥方法就是运动，这样可以使肌肉拉伸，脂肪也可以减少。食物中午吃什么都可以，晚上不要吃脂肪的食物，建议蔬菜为主。只要做好运动，避免久坐，就睡都能达到目的

瘦身的方法通常有饮食调理、运动调理、针灸调理、中药调理、物理调理等。1、饮食调理饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，不要过多吃高脂肪、高热量的食物，比如油炸食品、奶油、蛋糕等，可以多吃含有膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、燕麦等，能够增加饱腹感，也可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。2、运动调理运动是消耗脂肪的主... [详细]

产后减肥首先要合理的调整饮食，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。其实也要运动，运动的方式多种多样，最简单的比如逛街、跑步、跳舞都算，平时吃完后休息一会，然后出门逛逛街，和好朋友出去购物。

你好！1中药美白瘦身茶基本内容编辑邹大夫中药美白茶邹大夫中药美白茶是由利用汉代民间传统经典名方三白汤制作而成，主要的成分是由可食用中药组成,是女生可以用来美白养生的茶饮。邹大夫中药美白茶主要成分：白术，白芍，白茯苓，炙甘草等。主要应用于女人养血和气、营血养颜。

您好，其实新妈妈产后瘦身饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。产后减肥瘦身该怎么做好？最主要的是健康是首要的。精是指量不宜过多，产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等... [详细]

您是属于产后肥胖，建议您平时注意多锻炼，在饮食方面也多注意下，可以试试去伊微中医经络燃脂减肥，从调节内分泌入手，通过经络疏通、点穴等，对与产后肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，以疏通经络气血、分解脂肪细胞，清除脂肪堆积。安全、快速、不易反弹、不节食等优势，让您想瘦哪里就瘦哪里。

产后瘦身方法向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉。这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加... [详细]