你好，不要这样有心里负担，很多女性生孩子后都会面临这个问题，首先坚持母乳喂养到孩子一周岁，这样不仅对你瘦身、乳腺有好处，对宝宝的抵抗力和增加母子感情也很有益处！喂奶期间不要因为想着要喂奶吃东西就无顾忌导致能量过剩，吃的精致一些、少吃多餐！坚持一项有氧运动，推荐瑜伽，对瘦身塑形非常有好处！你坚持下来，一定会有效果！

多吃点水果，什么都行，就会少吃些食物，都会直到减肥作用。当然，火龙果等清肠胃的水果就更好了。

你好，根据你说的情况，可以喝荷叶茶减肥，荷叶茶可以降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺的功效荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药;

吃水果有助于减肥，但不能彻底减肥，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼... [详细]

你好，建议你饮食控制，不吃零食。

减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

你好，新妈妈的产后运动应注意循序渐进，如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼，不仅对体质以及形体的恢复有益，还可将全身的肌肉练得结实一些，消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪。

快速瘦身可以通过节食及有氧运动来实现，平时要注意每天运动1h左右，尤其是有氧运动，如瑜伽、游泳、骑行、慢跑等，同时要多吃新鲜的蔬菜及水果，以清淡饮食为主，少吃油腻性的食物，严格控制低脂、低盐饮食，很有效果的。

唐安琪瘦身的成功之道在于坚持自己的信念，她希望帮助每个爱美的人达到理想。她写的瘦身、美容书已卖出超过一百万本，不是每人都有钱和有时间去纤体瘦身中心，她希望通过写书，在商业之外，让更多人找到“Doityourself”的DIY美丽方法。尤其是不整容的自然瘦身方法。以下是她所提供的一些保养心得。唐安琪瘦身冬春季节保养今年... [详细]

网站上介绍的很多关于减肥方面的知识月相关的减肥方法。建议你仔细在网站上查找，需找合适你的减肥方法。不建议你吃药物减肥，对身体不是太好，网站上面介绍不好养生的减肥方法建议你可以试一试。

减少摄入量基本上减肥这段时间摄入量要少，早餐：两个鸡蛋，一根黄瓜中餐可以适当吃些主食，一定要少吃甜食，晚餐一点面条，或者白粥，饿的话就吃些水果（苹果、香蕉，但是水果不能空腹吃）实在觉得主食少可以吃土豆泥（土豆的营养足够满足人体日常所需要的营养素）

上午时段：早餐后3小时至午餐前；下午时段：午餐后3小时至晚餐前；晚间时段：晚餐后3小时至睡前。

你好！这种情况除了整形手术其他没有好办法。

产后如果想快速的瘦身的话，可以适当的多运动运动，但是运动的时候一定要出来月子再做运动的，晚上睡前的时候可以跑跑步散散步，少吃一些油腻性的东西，多吃一些蔬菜水果，效果是非常好的，产后瘦身的同时，一定要注意多补充一些营养。

产后瘦身方法，产后减肥操，左右扭身，要尽力转到不能转为止，将手尽量升高伸直，然后向左右弯腰。一开始幅度可以小一点，逐渐增大。下蹲后站起，尽量慢一些。做的时候尽量收腹，不要挺肚子。将腿部蜷曲后放下，也是要尽量慢，但不要压迫到腹部。垂直地将腿部抬起。