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更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入...循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体...应该多食用含钙高的食物,如牛奶、虾皮等
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为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢?常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部,是不是打完球就能使身体长高呢?简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。
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上5:00~6:00的时候练最好!不仅可以增高,还会让你精神充沛一整天。
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早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
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刚刚进入青春发育期,这样的话,身高还是可以继续增长的,这点不必担心,而身高除了受到遗传因素的影响之外,后天的营养和运动等因素也很关键,建议您首先要生活规律,营养均衡,不挑食,适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼类等,多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素,可以吃点钙片,保证充足的睡眠,多参加一些体... [详细]
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钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度.所以每天喝两杯牛奶,是让孩子累积骨本的好方法.
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增高治疗可以考虑运动疗法、营养补充、生长激素治疗、中药调理、穴位针灸等方法来实现。1.运动疗法通过适当的体育锻炼如跳绳、打篮球等可以刺激骨骼发育,从而达到一定的长高效果。此方法适合所有希望促进身高的人群,但不宜过度运动以免损伤关节。2.营养补充充足的蛋白质、维生素D和钙质摄入有助于支持身高增长。可通过食物摄取或口服补... [详细]
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增高身高可采取饮食调整、运动疗法、药物治疗等措施。1.饮食调整饮食调整包括增加蛋白质摄入,如每天食用鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物;以及适量补充钙质,如每周食用2-3次鱼肉或虾类。同时,避免过多摄入高糖、高脂肪食物。合理的营养摄入有助于骨骼生长和身高增长。2.运动疗法运动疗法包括进行拉伸运动,如瑜伽中的三角式、猫牛式... [详细]
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增高需要增强营养,补充维生素,蛋白质,饮食应均衡,适当补钙,加强运动,保持精神愉快会长高的。
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跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚掌着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息。拉腰背:坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干尽量前屈,低头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。每组做8~12次,3~4组为宜。做时注意由慢到快,动作幅度... [详细]
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你好,血小板数常数是100~300,超过400称为血小板增加多。原发性增多见于骨髓增生疾病,如慢性粒细胞白血病,真性红细胞增多症和原发性血小板增多症,骨髓纤维化早期等。发性(反应性)血小板增多症:最常见的原因是出血,组织炎症与坏死,恶性肿瘤,缺铁,脾切除术后,川琦病等。对于血小板增高需要查明病因,针对病因进行治疗才能... [详细]
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这样的年龄,没有什么好办法了,接受自己是成熟的第一步。
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要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.... [详细]
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你好,你已经18岁了,是很难再长高了
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你好建议检查一下骨骺线,闭合的话,没有增高的可能
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