21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。但这种21天减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。21天减肥法原理现代人的肥胖除遗传因素外，主要是受食物美味的诱惑，摄入过多的高热量食物，再加上不活动，使过多的热量转换成脂肪储存起来，形成肥胖。... [详细]

埋线减肥术的效果很不错，它秉承了中医治疗理论，可以做到有效安全减肥。埋线减肥根据每人肥胖类型不同，选用不同的穴位、治疗方法、不同周期，用个体化方案进行调整。如今已经非常的流行，成为许多爱美者的首选。意见建议：埋线减肥术的效果很不错，它秉承了中医治疗理论，可以做到有效安全减肥。埋线减肥根据每人肥胖类型不同，选用不同穴位... [详细]

你好，你女儿这种情况是要好好减肥的啊，但是减肥要健康减肥的啊，21天减肥法你要好好看看的，21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健... [详细]

您好，建议你每天坚持过午不食，也就是早饭和午饭正常吃，午饭吃完了就不要吃东西了，晚上坚持运动，我能给你的建议就这么多了。不要怕腿痛，这是借口，想瘦就得付出点。刚开始可以慢跑。减肥是需要一个过程和科学的方法，而节食和运动都是比较好的方法，但需要科学、合理的安排才行的。比如饮食要每餐减少平时的五分之一即可，不能不吃或吃的... [详细]

21天减肥法是一种控制性很严格的饮食减肥法，如果使用可以很容易地一周减肥0.9-1.4千克。该减肥法具体要求是一日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。21天减肥法，不管你进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐，并需要坚持21天。几天后，肥胖者的体重会很快下降。但是，这是一个不健康的方法。合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃... [详细]

你好，21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。但这种21天减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。

您好，21天减肥法一共分为三个阶段。1：前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段。2：中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。3：后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。21天减肥方法是一种... [详细]

肥胖症的内因为人体内在因素使脂肪代谢紊乱而致肥胖,其发病机制与遗传因素,神经精神因素,高胰岛素血症,褐色脂肪组织异常等有关.1.遗传因素普通型单纯性肥胖症可能属多基因遗传性疾病,遗传在其发病中起着一个易发的作用,父母体重均正常者其子女肥胖的几率约10%,双亲中一方为肥胖,其子女肥胖率约为50%;双亲中双方均为肥胖,其... [详细]

您好，建议你每天坚持过午不食，也就是早饭和午饭正常吃，午饭吃完了就不要吃东西了，晚上坚持运动，我能给你的建议就这么多了。不要怕腿痛，这是借口，想瘦就得付出点。刚开始可以慢跑。减肥是需要一个过程和科学的方法，而节食和运动都是比较好的方法，但需要科学、合理的安排才行的。比如饮食要每餐减少平时的五分之一即可，不能不吃或吃的... [详细]

你好，根据你的描述，这样的情况不建议使用此类方法。建议你注意休息，避免劳累，这样的情况可以通过节食来减肥，不过需要多吃水果蔬菜的，不要不吃饭。

21天减肥法，八天的蔬菜水果最好多吃蔬菜少吃水果，可以清水煮，尽量不要调味品。如果实在无法下咽可以蘸醋。10天的六分饱就是吃正常的食物、六分饱就是感觉不饿、切记要少吃、比六分饱少是可以的。21天下来可以减15斤，20斤我不确定。用21天到第十天左右就减了10斤。严格要求自己，前三天切记不要吃任何实物，是任何。可以喝蜂... [详细]

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,

你好，建议你不要担心21天减肥法的啊，其实21天减肥法是要看你自己的情况的啊，21天减肥法可以让你的体重有一定的下降但是绝对是损失的肌肉比脂肪多最终肯定反弹如果减肥这么简单减肥就不是世界性的难题了合理运动和健康饮食减肥的唯一的有效途径。21天减肥法建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.21天减肥法一开始的时候... [详细]

第1-3天.前3天只能喝水.其余的都不可吃.水可以用蜂蜜水代替.断食阶段,主要是排毒,清理肠道.减肥是艰难的.一定要忍住忍住在忍住,少吃一下不会死掉的.喝水清肠,排体内的毒素.第4-8天.蔬菜水果.虽然可以吃,但是不可以吃主食,尤其是米饭,面食,甜食,脂肪类.并且吃东西不可以吃多.减肥阶段,多吃瓜果蔬菜.但是瓜果蔬菜... [详细]

21天减肥法一般不是真的，这种减肥方法不具有任何科学依据，如果使用不当，还可能会对身体健康造成不良影响。建议采取科学的减肥方法，以免对身体健康造成不良影响。减肥通常是指通过各种方式减少热量的摄入，并且增加能量消耗，从而达到减肥的效果。身体肥胖可能是遗传、饮食不当、缺乏运动等因素导致的，通常会导致出现身体过度肥胖、体重... [详细]