熟芝麻中含有脂肪较多，可及时补充能量，恢复体力，还可以润肠通便，调节胃肠功能紊乱。另外熟芝麻中的维生素较多，长期食用可以美容养颜、延缓衰老以及预防心血管疾病。建议加强运动，低脂饮食，控制体重。建议加强运动，低脂饮食，控制体重。

本身患者如果把白芝麻和黑芝麻放在一起吃也是可以的，本身黑芝麻具有很好的药效作用，比如说对于补充黑色素。以及对于头发的发质都有很好的帮助。在芝麻中含有很多的维生素b的物质，所以患者如果身体内缺乏维生素，也可以多吃芝麻来进行补充。

孕妇吃白芝麻具有补充营养素、促进胎儿生长发育、改善皮肤状况、润燥滑肠、降低血压等功效和作用。1.补充营养素白芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可为孕期提供必要的营养物质。2.促进胎儿生长发育白芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养素，这些物质对胎儿的大脑和身体发育有益。3.改善皮肤状况白芝麻中的... [详细]

黑芝麻的效果会更好一些，建议将芝麻炒一下再吃

一般情况下，黑芝麻和白芝麻没有好坏之分，都具有一定的功效和作用。黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，对于肝肾阴虚引起的须发早白、头晕眼花、耳鸣耳聋等症状，可以起到缓解作用。此外，对于肠燥便秘的患者，也可以适量食用黑芝麻，可以达到润肠通便的效果。白芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，对于精血不足、头晕眼花、耳鸣耳聋等... [详细]

白芝麻黑芝麻具有补肝肾、润肠燥、乌须发等功效，可以用于改善须发早白、眩晕耳鸣等不适症状，可以通过直接食用、泡水饮用等方式进行食用。1、补肝肾白芝麻黑芝麻可以入肝肾经，能够起到补肝肾的作用，如果患者存在须发早白、眩晕耳鸣等症状，可以适量食用白芝麻黑芝麻，有利于改善病情。2、润肠燥黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有... [详细]

一般情况下，宝宝吃黑芝麻好，但需要注意适量食用。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素等物质，可以起到护肤、乌发、补肝肾、益精血、润肠道等作用。宝宝适当食用可以起到改善贫血、润肠通便、护嗓止咳等作用。但如果过量食用，可能会引起消化不良，造成腹泻、腹痛等不良反应。因此，建议宝宝适量食用黑芝麻。此外，在食用黑芝麻... [详细]

孕妇吃白芝麻通常有好处。白芝麻含有多种维生素、矿物质及不饱和脂肪酸，有助于促进胎儿的大脑和视力发育，并能提高母体免疫力。此外，其含有的亚油酸具有降低血压的作用，对于患有妊娠高血压综合症的孕妇来说是适宜的食物。但是，由于白芝麻中油脂含量较高，因此不宜过量食用，以免引起血脂升高。如果孕妇存在高脂血症或胆囊炎等疾病，则应谨... [详细]

白芝麻核桃仁具有滋阴润燥、补肝肾、润肠通便、乌发等功效和作用。1.滋阴润燥白芝麻具有养血益精、滋润肠道的作用；而核桃仁能补肺气、润肠通便。2.补肝肾白芝麻入肝经，能够补肝肾之阴；核桃仁归肾经，可平补命门火。3.润肠通便两者合用可以增强润肠通便的效果，缓解便秘等问题。4.乌发白芝麻中的维生素E有助于抗氧化，保护黑色素细... [详细]

哺乳期吃白芝麻具有健脾养胃、滋阴润燥、益肝肾、乌发等功效和作用。1.健脾养胃白芝麻具有补血明目、祛风利肠、生津滑肠等功效，能够促进乳汁分泌。2.滋阴润燥白芝麻富含油脂，能起到滋润皮肤、防止因缺水引起的干燥。3.益肝肾白芝麻入肝经、肾经，可辅助改善肝肾不足所致头晕眼花、须发早白等症状。4.乌发白芝麻中的维生素E有助于抗... [详细]

皮秒后可以适量食用白芝麻。皮秒后食用白芝麻不会影响皮肤愈合过程，但应避免过量摄入以防不耐受或诱发其他潜在健康问题。在进行皮秒激光治疗后，患者可能会出现轻微的红肿、疼痛等不适症状。此时，如果盲目使用药物可能会影响局部皮肤组织修复，甚至会增加色素沉着的风险。因此，在皮秒术后的一段时间内，患者应注意做好防晒措施，外出时可涂... [详细]

生的白芝麻吃多了可能导致营养不良、腹胀、腹泻、消化不良，还可能引起维生素E缺乏。1.营养不良生的白芝麻中含有的蛋白质、脂肪等营养物质较为丰富，但其并不属于易消化的食物，如果长期大量食用可能会导致这些物质无法被机体及时吸收利用。可能导致身体能量供应不足，进而引发乏力、体重下降等症状，严重时甚至会出现贫血等问题。2.腹胀... [详细]

白芝麻与黑芝麻都具有补益精血、润燥滑肠、滋阴润肺、乌发养颜等功效和作用。1.补益精血白芝麻和黑芝麻都具有一定的补益精血作用，因为二者均含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，能够补充人体所需的多种氨基酸及微量元素。2.润燥滑肠两者合用可增强润燥滑肠的效果，有利于改善便秘等问题。3.滋阴润肺两者共同食用有助于滋阴润肺，适用于... [详细]

白芝麻吃多了可能导致营养过剩、血糖波动、消化不良，还可能引起急性胃肠炎或脂溶性维生素缺乏。1.营养过剩白芝麻中含有丰富的脂肪、蛋白质等物质，过量食用会导致这些物质摄入过多。长期或大量摄入可能导致体重增加、血脂升高，进而增加心血管疾病的风险。2.血糖波动白芝麻中含有的碳水化合物可被分解为葡萄糖，引起血糖水平短暂上升。频... [详细]

黑芝麻主要功效为滋补肝肾、润肠通便，而白芝麻则以滋养肝肾、润肤美容见长。黑芝麻中含有的脂肪、蛋白质等营养成分较高，适量食用可以起到润滑肠道的作用，从而达到促进排便的效果。但不建议长期大量摄入，否则可能会因油脂摄入过多导致肥胖等问题。此外，对于存在高脂血症的人群而言，也不宜过多食用黑芝麻，以免血脂水平进一步升高，不利于... [详细]