好处：补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。坏处就是油脂太多，容易发胖，所以每天吃20－30g就差不多了。还有磨碎的芝麻容易被身体吸收

男生吃白芝麻具有补益肝肾、养血润燥、乌发、美容养颜、增强记忆力等功效与作用。由于白芝麻可能具有降低血压的作用，建议患有低血压的男生在食用前咨询医生。1.补益肝肾因为白芝麻具有滋阴补血、润燥滑肠的作用，能够辅助改善肝肾亏虚引起的头晕目眩、须发早白等症状。通过补益肝肾来达到治疗上述症状的目的。可将白芝麻炒熟后碾碎成粉，加... [详细]

白糖白芝麻具有补充能量、提供热量、改善皮肤水分、促进消化、润肠通便等功效和作用。1.补充能量糖类是人体主要的能量来源，摄入后被分解为葡萄糖供细胞使用。2.提供热量白芝麻富含脂肪，其可在体内氧化产生大量热能以维持体温。3.改善皮肤水分食用含糖食物可以提高皮肤表层的水分含量，使肌肤保持湿润。4.促进消化白芝麻中的不饱和脂... [详细]

红糖炒白芝麻具有补血养颜、润燥滑肠、健脾养胃、滋阴润燥的功效和作用。1.补血养颜红糖中含铁元素，能促进血红蛋白合成，辅助改善贫血；而白芝麻富含维生素E及亚油酸等物质，可抗氧化。2.润燥滑肠红糖具有一定的滋阴润燥效果，能够缓解口干舌燥的症状；白芝麻含有丰富的油脂和膳食纤维，可以起到润滑肠道的作用。3.健脾养胃红糖入脾经... [详细]

白芝麻炒盐具有促进生长发育、润燥滑肠、滋补肝肾、益精血、乌发等功效与作用。1.促进生长发育白芝麻炒盐中富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能够为机体补充必要的营养物质，从而起到促进生长发育的作用。2.润燥滑肠由于白芝麻炒盐具有一定的油脂含量，因此适当食用可以起到润滑肠道的效果，改善便秘症状。3.滋补肝肾从中医角度出... [详细]

男人吃白芝麻具有补益精血、润燥滑肠、养肝明目的功效和作用。1.补益精血白芝麻富含维生素E及铁元素，能够促进红细胞的生成，从而改善贫血症状。2.润燥滑肠白芝麻含有丰富的油脂，具有润滑肠道的作用，有助于预防便秘的发生。3.养肝明目白芝麻中的某些成分对肝脏有益，能辅助降低转氨酶水平，同时有利于眼睛健康。需要注意的是，虽然白... [详细]

炒白芝麻具有补益精血、润燥滑肠、滋阴润肺、通乳汁的功效和作用。1.补益精血炒白芝麻具有一定的营养物质，能够补充气血，改善贫血。2.润燥滑肠炒白芝麻富含油脂，能起到润滑肠道的作用，促进排便。3.滋阴润肺炒白芝麻入药后可滋阴润燥，缓解肺部不适症状。4.通乳汁对于产后缺乳或乳汁不通者，适量食用有助于促进乳汁分泌。需要注意的... [详细]

白芝麻牛奶具有补充营养素、提供能量、改善皮肤健康、促进消化、增强骨骼强度等功效和作用。1.补充营养素白芝麻富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必需的营养物质。2.提供能量由于白芝麻含有丰富的油脂，因此具有一定的热量产生能力，能够为人体活动提供必要的能量来源。3.改善皮肤健康白芝麻中的维... [详细]

怀孕期间适量食用白芝麻有益于母体和胎儿健康，但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或体重增加。怀孕期间，孕妇对营养的需求较高，适量摄入白芝麻中的蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质，有利于胎儿发育和母体健康。但过量摄入可能导致消化不良或体重增加，影响孕期管理。因此，建议孕妇在孕期适量食用白芝麻，并注意均衡饮食，必要时咨询... [详细]

生吃白芝麻具有补充营养素、润燥滑肠、滋补肝肾、养血益精等功效和作用。1.补充营养素白芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的能量。2.润燥滑肠白芝麻具有一定的油脂含量，能够起到润滑肠道的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。3.滋补肝肾白芝麻入药后可归肝经和肾经，因此对于肝肾阴虚所致的... [详细]

男人常吃白芝麻的好处一般有补肝肾、润肠通便、益精血、乌发、提高免疫力等。1、补肝肾白芝麻具有补肝肾的功效，在一定程度上还可以用于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等不适现象。如果男人出现肝肾阴虚的情况，可以适当吃芝麻进行改善。2、润肠通便白芝麻具有润肠通便的功效，如果存在便秘的男人，适当吃芝麻可以促进胃肠的蠕动，在... [详细]

白芝麻一般不能降血压。白芝麻是一种常见的食物，也是一种中药材，为胡麻科芝麻属植物芝麻的干燥成熟种子，其味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，主要用于治疗须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状，并没有降血压的作用。高血压患者可以在医生的指导下服用降压的药物进行治疗，比... [详细]

白芝麻一般具有补肝肾、益精血、润肠燥的作用与功效，对于缓解精血不足、头晕眼花、须发早白、肠燥便秘等有一定的作用与功效。1、补肝肾白芝麻具有补肝肾的功效，在临床上可以用于缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白、津伤口渴、肠燥便秘等症状。2、益精血白芝麻具有益精血的功效，在临床上可以用于缓解精血不足引起的须发早白... [详细]

芝麻具有补益精血、润燥滑肠、养发乌发的功效和作用。1.补益精血芝麻中的营养物质能够补充人体所需的微量元素及矿物质，从而达到补益精血的功效。2.润燥滑肠芝麻富含油脂，具有润滑肠道的作用，能促进排便，改善便秘症状。3.养发乌发芝麻中含有的天然黑色素有助于滋养头发，使头发变得黑亮有光泽。在食用芝麻时需注意适量摄入，避免过量... [详细]

熟白芝麻具有补充营养素、促进皮肤健康、润肠通便、改善骨骼健康、增强免疫力等功效和作用。由于熟白芝麻的营养成分较为丰富，若作为药物使用，建议咨询医生。1.补充营养素熟白芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养物质。通过均衡饮食摄入必要的营养素有助于维持身... [详细]