板栗具有补充营养、健脾养胃、润肠通便等功效与作用，可以做成板栗粥、炒板栗、煮板栗等。1、补充营养板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养。2、健脾养胃板栗具有健脾养胃的功效，适量食用可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如腹胀、腹痛等。3、润肠通便板栗中含有丰富的膳食纤维，适量食... [详细]

板栗具有健脾养胃、补肾壮腰、益气养血等功效。1、健脾养胃板栗含有大量的淀粉，可以有效地促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化，可以起到健脾养胃的作用。2、补肾壮腰板栗味甘，性温，归肾经，板栗入肾经，具有补肾壮腰的功效，可以缓解肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。3、益气养血板栗含有丰富的铁元素，可以有效地促进血红蛋白的合成，起... [详细]

板栗花蜂蜜一般比较好，但要适量食用。板栗花蜂蜜中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、果糖、葡萄糖等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体的健康。同时，板栗花蜂蜜中含有大量的花粉，适量食用可以缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞、流鼻涕等症状，还可以增强身体的免疫力。但由于板栗花蜂蜜中含有大... [详细]

生吃板栗可以补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康并缓解血糖波动。但考虑到板栗可能含有的淀粉较多，建议适量食用以避免摄入过多的热量。如有需要，建议咨询医生或营养师的意见。1.补充营养素生吃板栗可以为身体提供多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素以及钙、铁等微量元素。这些营养素有助于维持身体健康并支持各种生理... [详细]

板栗汁具有补肾健脾、强筋健骨、活血止血、缓解血糖上升、增强免疫力等功效和作用。1.补肾健脾板栗汁中的板栗具有一定的滋补作用，能起到补肾健脾的效果。2.强筋健骨板栗富含膳食纤维及维生素C等营养成分，适量食用可促进机体新陈代谢，有利于维持身体健康。3.活血止血板栗性温，入肝经，能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用，对于跌打损... [详细]

板栗仁具有增强体力、促进生长发育、健脾养胃、补肾强筋、缓解疲劳等功效和作用。1.增强体力板栗仁富含膳食纤维和碳水化合物，能够为身体提供持久的能量来源，从而提高体能表现。2.促进生长发育板栗仁含有丰富的维生素A、B群及矿物质等营养素，这些物质对于儿童的身体发育至关重要，可以促进骨骼健康、增强免疫力，并有助于维持视力正常... [详细]

感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。温热的东西最好不吃的，所以板栗最好是不吃的。板栗含有丰富的营养元素，对身体有好处，但是千万不要暴饮暴食哦。感冒的时候，主要注意保暖，多喝水，按时休息，能不吃药最好别吃。板栗全身是宝，可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品，栗子羹则... [详细]

板栗具有补充营养素、缓解疲劳、促进消化、改善贫血、养胃健脾等功效与作用。但是板栗作为食物并不能替代药物治疗，如需使用还需咨询医生。1.补充营养素板栗富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。适当摄入有助于维持身体健康状态，支持日常活动所需。可通过烹饪后直接食用或制作成甜品等方式摄入... [详细]

板栗具有补肾健脾、强筋健骨、活血消肿、养胃健体、缓解疲劳等功效作用。由于板栗的食用价值较高，若想长期食用，建议适量食用，以免引起消化不良。1.补肾健脾板栗具有较高的营养价值，其中含有的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质等成分，能够补充机体所需的营养物质。通过食用板栗可以起到一定的补肾健脾的功效。平时可适当进食板栗，但不... [详细]

红枣板栗具有补气养血、益脾胃、强筋健骨、润肠通便、宁心安神的功效与作用。由于红枣板栗的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保饮食均衡。1.补气养血红枣和板栗都具有一定的营养价值，其中所含有的铁元素、维生素C等物质能够促进红细胞的生成，从而达到补气血的目的。对于贫血或乏力等症状有一定的缓解效果。可以适... [详细]

板栗不是发物。发物是指具有刺激性、容易诱发某些疾病或加重病情的食物。板栗富含营养，适量食用对虚寒体质有益，但不建议过量食用。对于其他人群，如过敏体质或患有特定疾病的人群，应谨慎食用板栗，以免引起过敏反应或加重病情。例如，对坚果过敏的人群应避免食用板栗。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，应在医生指导下适量食用板栗，以... [详细]

坐月子期间是可以吃板栗的，但是不要多吃，适量为主。因为板栗中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。板栗还可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

冰栗的热量不低。每100g板栗的热量大约是185kcal，一个栗子的平均热量大约是15kcal，说明板栗是一种高热量食品。日常生活中制作的糖炒板栗，加上糖粉中含有热量，每个板栗的总热量会更高，因此栗子比较适合冬季食用，因为冬天为了抵御寒冷，对热量的需求比较大。

胃不好是可以吃板栗的，对胃病的治疗或是康复是没有影响的。多吃富含维生素C的食物。多吃一些营养价值非常的高、细软易消化的食物，如牛奶、豆角、鸡蛋、鱼肉等。多吃一些面食，比如馒头。另外小米粥、胡萝卜、甘蓝菜等食物也不错，对肠胃有好处。如果症状明显建议应该做个胃镜检查查明原因。

痛风患者可以吃板栗，板栗含有嘌呤不高，对于痛风没有太大影响。板栗具有活血止血，补肾健脾等作用。痛风病人平时应该避免食用含有嘌呤较多的食物，比如说动物的内脏，海产品，菠菜，啤酒，果汁等，多饮水，适当锻炼。痛风急性发作可以导致局部关节的剧烈疼痛，肿胀，反复发作可以导致痛风石，痛风肾等。可以通过药物治疗缓解症状，不能治愈，... [详细]