预防髌骨劳损可以采取肌肉力量训练、体重管理、正确跑姿、穿戴支具、减少高强度活动等措施。1.肌肉力量训练通过针对性的力量训练增强大腿前侧肌群和股四头肌的力量，以稳定膝关节，减少髌骨负担。制定个性化锻炼计划，包括直腿抬高、静蹲等练习，并持之以恒地进行。2.体重管理保持正常体重有助于减轻膝关节压力，降低发生劳损的风险。通过... [详细]

这种情况考虑髌骨劳损可以引起髌骨疼痛不适情况，需要注意休息避免剧烈活动劳累，饮食清淡规律加强营养，适当补钙，可以当地正规综合性医院骨外科就诊拍片等影像学检查看看，局部物理治疗缓解疼痛，应用一些活血止痛片，万通筋骨贴等药物

髌骨劳损的患者若对膏药不过敏的话，可外用一些活血化瘀的膏药，或口服非代替类镇痛药物及活血化瘀药物治疗。来改善患者的疼痛症状是完全可以的。再就是对于这样的患者还也可以配合一些理疗的办法治疗，比如针灸、按摩等，烤垫也是有利于髌骨劳损造成的疼痛症状的改善，患者慢慢就会好起来。

髌骨劳损的主要症状包括疼痛、肿胀、关节积液、活动受限以及不稳定感。如果症状持续或加重，建议及时就医以评估是否需要物理治疗或手术干预。1.疼痛当存在髌骨劳损时，局部软组织损伤导致炎症因子刺激周围神经，引发疼痛。疼痛通常出现在膝关节前部，尤其是在活动或负重时加剧。2.肿胀肿胀是由髌骨劳损引起的炎症反应和血液循环受阻所致。... [详细]

髌骨劳损早期通常表现为疼痛、肿胀、关节积液、活动受限以及不稳定感，如果症状持续不缓解，建议及时就医。1.疼痛当存在髌骨劳损时，局部软组织受到反复摩擦和损伤，炎症因子刺激周围神经，可导致疼痛。疼痛通常出现在膝关节前部，尤其是在活动后加剧。2.肿胀肿胀是由髌骨劳损引起的炎症反应和液体积聚所致。炎症细胞会释放化学物质吸引液... [详细]

髌骨劳损早期通常表现为疼痛、肿胀、关节积液、活动受限以及不稳定感，如果症状持续不缓解，建议及时就医。1.疼痛当存在髌骨劳损时，局部软组织损伤导致炎症因子刺激周围神经，引发疼痛。疼痛通常出现在膝关节前部，尤其是在活动后加剧。2.肿胀髌骨劳损会引起滑膜增生和炎症反应，导致渗出液体增加，从而引起肿胀。肿胀一般发生在髌骨下方... [详细]

髌骨劳损的主要症状是膝关节酸软疼痛，即使在屈曲或者伸直膝关节时，一般会发生疼痛。髌骨劳损的这种疼痛表现为活动后会稍微加重，休息后会慢慢缓解，这种症状一般会考虑的是无菌性的炎症，针对这种无菌性炎症的治疗方式，患者通常可以口服一些正确的药物来进行治疗。所以其主要症状是膝关节酸软疼痛，应该在日常生活中进行一些简单的护理，以... [详细]

髌骨劳损可能由外伤、过度使用、软骨损伤、韧带松弛或遗传因素引起，治疗通常包括物理疗法、药物治疗或手术修复。建议患者在专业医师指导下进行诊治。1.外伤外伤可能导致关节周围组织如肌肉、肌腱等受损，进而影响髌骨的功能和稳定性。对于外伤引起的劳损，可通过物理疗法进行治疗，例如热敷、按摩等。2.过度使用长时间高强度运动会导致髌... [详细]

身体局部的一些骨关节损伤，并且有一些局部炎症，必须通过一些局部的理疗或者是紫外线灯进行理疗治疗多吃一些营养物质。