你对自己的问题认识还是比较到位的人际关系敏感就是自己太在意别人对自己的态度了这样就会容易受伤害你都明白问题，那就要努力克服。比如建立自信心比如遇到问题，都是自己想的多，而别人还是过别人的，学会合理的思维，换个角度想，从而帮助自己平衡心态。

不自信可以通过心理咨询、认知行为疗法、社交技巧训练、自我肯定练习或支持小组参与等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.心理咨询通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探索不自信的原因，并学习应对策略。此方法有助于个体识别并改变导致不自信的认知模式，从而改善自信心。2.认知行为疗法在心理学专家指导... [详细]

不自信的问题可以通过认知行为疗法、社交技巧训练、自我肯定训练、心理动力学治疗、正念冥想等方法来解决。1.认知行为疗法认知行为疗法通过帮助个体识别和改变负面思维模式来提高自信心。具体包括认知重构、暴露疗法等技术。此方法适用于存在不合理信念导致自卑的人群。2.社交技巧训练社交技巧训练旨在改善人际交往能力，减少因社交焦虑引... [详细]

你好！没有关系的，需要多出去，多参加集体娱乐活动，多交朋友多交流。做自己喜欢做的事情

孩子不自信可能是因为受到过家庭影响、受到过精神创伤、受到过性侵害等。1、受到过家庭影响如果在学习中受到过比较严重的挫折，比如父母离异、吵架等，孩子会变得比较自卑。建议家长要多鼓励孩子，增强孩子的自信心。2、受到过精神创伤如果在学习中受到比较严重的挫折，比如老师批评、同学对自己的评价等，可能会导致孩子在学习中产生比较严... [详细]

不自信一方面考虑是对自己所需要掌握的技能或者知识掌握的不够扎实，另一方面是平时在这种和他人沟通的活动上缺乏锻炼的机会，或者是心理上受到过某种打击，所以才会导致自卑，不自信。这种情况只能是通过自己的行为训练来进行改变，平时一定要对自己的专业知识和技能加强学习，只有熟练的掌握了一定的技能，才会有足够的自信，另外，一定要多... [详细]

孩子的确是有心理问题，孩子的性格太好强，越是这样的孩子，越是容易出现自卑的心理，不能受到一点点的打击以及失败，都是容易出现问题的，一定要注意这个事情，最好是能够让孩子接受一下心理疏导，让孩子清楚自己的状况，也要对自己有一个合理的了解，虽然说需要努力，需要抗争，但是也不能超越自己的能力。

不自信老是愁眉苦脸多考虑是家庭因素引起的，也可能是焦虑症、抑郁症、孤独症、精神分裂症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。1、家庭因素由于家人对患者关心不够，经常发脾气，可能会导致患者出现不自信的情况。建议家人多与患者进行沟通，也可以通过心理疏导的方式进行治疗。2、焦虑症如果长期精神过度紧张，可能会造成大脑过... [详细]

自卑不自信对生活没有希望一般是指对自己的状态没有希望，通常情况下，对自己的状态没有希望，可能是因为抑郁症、焦虑症、精神分裂症、孤独症、强迫症等原因所导致的。1、抑郁症抑郁症是一种常见的心理疾病，主要是由于心理因素、社会因素、遗传因素等原因所引起的。抑郁症会导致患者出现兴趣减退、情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状，... [详细]

不自信可以采取认知行为疗法、心理动力学治疗、社交技能训练、自我肯定练习、正念冥想等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助个体识别并改变负面思维模式。此方法有助于解决不自信的问题，因为它教人们如何挑战不合理的想... [详细]

孩子不自信可以尝试行为疗法、社交技能训练、家庭疗法、心理支持治疗和自我肯定训练等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业心理医生的帮助。1.行为疗法行为疗法通过正面强化、负面对抗等手段来改变孩子的不当行为模式，通常由专业心理医生指导实施。此方法有助于纠正导致不自信的行为习惯，促进积极自我形象形成。2.社交技... [详细]

改变不自信的自己可以通过认知行为疗法、正念疗法、社交技巧训练、自我肯定练习、心理自助书籍阅读等方法来实现。1.认知行为疗法认知行为疗法通过帮助个体识别和改变负面思维模式来提高自信心。具体包括面接咨询师、学习识别负性思维模式，并通过挑战这些思维模式来改变其对自身价值的认知。此方法适合于那些有明显自卑情绪但愿意主动参与改... [详细]

你好：病程较长，自己很难改变长期形成的错误认知和行为，建议具体咨询帮助你改善