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糙米
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838 个关于糙米的问题 我要提问
  • 糙米减肥有用吗 (女)

    任正新

    任正新 主治医师

    擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

    河西学院附属张掖人民医院

    糙米减肥有一定的作用。糙米中含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,延缓胃排空速度,进而控制进食量;同时其含有的不溶性膳食纤维可促进肠道蠕动,有利于预防便秘的发生。此外,糙米中还含有一定的维生素B群及矿物质等营养素,这些物质在体内参与新陈代谢过程,对于维持机体正常功能具有重要意义。需要注意的是,虽然糙米本身热量较低且富含膳... [详细]

  • 糙米米糊的功效与作用 (女)

    任正新

    任正新 主治医师

    擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

    河西学院附属张掖人民医院

    糙米米糊具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、调节血脂等功效和作用。1.提供能量糙米富含碳水化合物,可被人体分解为葡萄糖以供能。2.维持血糖稳定糙米中的膳食纤维有助于延缓碳水化合物吸收,从而平稳血糖水平。3.促进消化糙米含有丰富的膳食纤维,可以增加肠道蠕动,改善消化功能。4.改善便秘糙米中的膳食纤维具有吸水... [详细]

  • 糙米煮水的功效与作用 (女)

    任正新

    任正新 主治医师

    擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

    河西学院附属张掖人民医院

    糙米煮水具有促进消化、预防便秘、改善血糖控制、补充维生素B群和抗氧化等功效与作用。1.促进消化糙米富含膳食纤维,能够增加肠道蠕动,从而起到促进消化的作用。2.预防便秘糙米中的膳食纤维可以吸收水分并形成黏液状物质,有助于软化大便,进而防止便秘的发生。3.改善血糖控制糙米中所含有的碳水化合物被缓慢地分解和吸收,使得血糖水... [详细]

  • 红糙米的功效与作用 (女)

    任正新

    任正新 主治医师

    擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

    河西学院附属张掖人民医院

    红糙米具有提供能量、改善消化系统功能、调节血糖水平、增强心血管健康、促进体重管理等功效和作用。1.提供能量红糙米含有丰富的碳水化合物,可被人体分解为葡萄糖以供能。2.改善消化系统功能红糙米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动,改善便秘情况。3.调节血糖水平红糙米中的碳水化合物在体内缓慢释放,有利于维持稳定的血糖水平。4.增... [详细]

  • 糙米水的功效和作用

    刘红

    刘红 主治医师

    擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

    中南大学附属湘雅三医院

    糙米水具有通便、防癌等功效与作用。糙米茶中含有大量的天然植物纤维,能够起到润肠道的作用,达到通便的功效,同时糙米茶可以分解胆固醇,让血管变得通顺。另外,饮糙米茶可以起到很好地防癌作用,能够预防大肠癌和直肠癌等疾病。除此之外,糙米茶作为一种养生茶,可以起到利尿的作用。

  • 三色糙米提前泡多久 (女)

    李季

    李季

    擅长:

    广东省人民医院

    建议糙米提前6-8小时浸泡再进行煮饭。若时间充裕,可提前一晚浸泡,因为糙米较硬,煮熟后不易熟,煮出来的糙米口感不太好,而且浸泡后的米粒不易煮透,如果时间充裕,可以提前一晚浸泡。

  • 糙米煮粥上火吗 (女)

    范铁兵

    范铁兵 副主任医师

    擅长:掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病,以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

    中国中医科学院西苑医院

    糙米煮粥一般不会引起上火。糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米,相比于白米,糙米的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物等营养成分,适当吃糙米粥能够补充身体所需的营养,还可以促进肠道蠕动,对身体健康有一定的好处。上火通常是指人体阴阳失衡后出现的内热证候,患者可能会出现眼睛红... [详细]

  • 炒糙米泡水的功效 (女)

    任正新

    任正新 主治医师

    擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

    河西学院附属张掖人民医院

    炒糙米泡水可以起到促进消化、预防便秘、改善血糖控制、降低胆固醇水平以及辅助减肥等功效。如果需要长期食用炒糙米来改善健康状况,建议咨询医生或营养师的指导。1.促进消化糙米中含有丰富的膳食纤维,能够增加肠道蠕动和排空速度,从而有助于促进食物的消化吸收。适当食用糙米可以改善肠胃功能,对于缓解腹胀、便秘等不适症状有一定的帮助... [详细]

  • 炒糙米的功效与作用 (女)

    任正新

    任正新 主治医师

    擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

    河西学院附属张掖人民医院

    炒糙米具有促进消化、预防便秘、补充营养、改善血糖控制、减肥等功效与作用。由于炒糙米可能对某些人群存在消化系统刺激,食用时需适量,若作为药物使用,建议咨询医生。1.促进消化糙米中含有丰富的膳食纤维,能够增加食物体积和延长胃排空时间,进而延缓胃排空速度。适当食用可增强饱腹感,减少其他高热量食品的摄入量,从而达到减肥目的。... [详细]

  • 糙米需要提前泡吗 (女)

    易茶敏

    易茶敏 主治医师

    擅长:全科

    青岛市第八人民医院

    糙米是属于碳水化合物类的饮食,它里面富含大量的膳食纤维,可以延缓热量的吸收,对减肥是有帮助的,但是吃多了糙米,体重也会增加。碳水化合物类,还包括蔬菜青菜,水果。可以选择餐前吃一些水果,吃东西的时候细嚼慢咽,延长进食的时间。

  • 糙米煮水喝的功效 (女)

    任正新

    任正新 主治医师

    擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

    河西学院附属张掖人民医院

    糙米煮水喝具有促进消化、预防便秘、改善血糖控制、补充维生素B群、提供膳食纤维等功效和作用。1.促进消化糙米富含膳食纤维,能增加肠道蠕动,缩短食物在肠道中的停留时间,从而促进消化。2.预防便秘糙米中含有丰富的膳食纤维,可以吸收水分并软化大便,有助于预防便秘的发生。3.改善血糖控制糙米中所含有的非淀粉多糖类物质能够减缓碳... [详细]

  • 糙米的功效和作用 (女)

    任正新

    任正新 主治医师

    擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

    河西学院附属张掖人民医院

    糙米具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、预防慢性疾病等功效和作用。1.提供能量糙米富含碳水化合物,可被人体分解为葡萄糖以供能。2.维持血糖稳定糙米中的膳食纤维有助于减缓碳水化合物吸收速度,从而保持血糖水平平稳。3.促进消化糙米含有丰富的膳食纤维,可以增加肠道蠕动,改善消化功能。4.改善便秘糙米中的膳食纤维... [详细]

  • 五常糙米的功效与作用 (女)

    任正新

    任正新 主治医师

    擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

    河西学院附属张掖人民医院

    五常糙米具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、增强免疫力等功效和作用。1.提供能量五常糙米含有丰富的碳水化合物,可以为身体提供稳定的能量来源。2.维持血糖稳定五常糙米中的膳食纤维有助于延缓糖分吸收,有助于维持血糖水平平稳。3.促进消化五常糙米富含膳食纤维,能够增加肠道蠕动,改善消化功能。4.改善便秘五常糙米... [详细]

  • 长期吃糙米对身体好吗

    陈慧敏

    陈慧敏 主任医师

    擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

    广州市妇女儿童医疗中心

    长期适量吃糙米有益健康,但需注意营养均衡。糙米相对于白米而言,富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进消化、降低血糖和胆固醇水平。然而,糙米中的某些营养素可能不如白米丰富,如维生素B1和维生素B2,长期单一摄入可能导致某些营养素的缺乏。因此,在食用糙米的同时,应确保摄入足够的其他营养来源,以维持身体的全面健康。

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