三色糙米具有能量补充、促进消化、改善血糖控制、增强免疫功能、调节血脂等功效和作用。1.能量补充三色糙米含有丰富的碳水化合物，可为身体提供稳定的能量来源。2.促进消化其中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。3.改善血糖控制由于其富含膳食纤维且升糖指数较低，食用后能够减缓血糖上升速度，从而有助于维持正常血糖水平。4... [详细]

糙米莲子粥具有补充营养、增强消化功能、改善血糖控制、延缓衰老、调节血脂水平等功效和作用。1.补充营养糙米富含膳食纤维、维生素B群等营养素，适量食用可提供能量，并支持身体正常运作。2.增强消化功能糙米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而增强消化吸收能力。3.改善血糖控制糙米中碳水化合物消化速度较慢，可以... [详细]

糙米水具有保湿、美白、改善肤质、促进皮肤新陈代谢、抑制皮脂分泌等功效和作用。1.保湿糙米水中富含维生素E和植物蛋白，能够帮助肌肤锁住水分，从而起到保湿的功效。2.美白糙米中含有的天然抗氧化剂可以减少黑色素的形成，进而达到美白的效果。3.改善肤质糙米中的多种营养成分具有滋养皮肤的作用，长期使用可使皮肤更加光滑细腻。4.... [详细]

糖尿病人可以适量食用糙米。糙米中含有的膳食纤维可减缓食物消化吸收的速度，从而平稳地将血糖维持在一个相对稳定的范围内。另外，糙米富含多种维生素、矿物质及植物化学物质，如B族维生素、镁等，这些营养素对身体健康有益。但需注意的是，由于糙米的加工程度较低，其外层含有较多的植酸和草酸，可能会影响身体对铁、锌等微量元素的吸收，长... [详细]

糙米一般不是很难吃，但是如果大量食用，可能会导致胃部不适。糙米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质。食用后能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以促进体内新陈代谢，对身体有一定的好处。通常情况下，适量食用糙米并不是很难吃，但是如果大量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，不... [详细]

糙米有很多吃法，糙米本身属于杂粮类，含有比较高的营养价值，平时可以用糙米代替米饭，糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，它看起来雪白细腻，吃起来柔软爽口，但营养成分却大量流失。

想要用糙米减肥的话可以用糙米代替白米饭，每天吃糙米不用吃白米饭也不用吃面食面条面粉馒头包子那些，糙米具有大量的粗纤维，能够促进肠道的蠕动，增加大便量的，所以糙米是比较好的减肥食物。另外再做一些适量的运动，这样才能更好的达到减肥效果。

一般胃肠消化不好的人群不适合食用糙米。糙米中含有丰富的膳食纤维，其中主要是粗纤维，而粗纤维不容易被人体吸收，在食用糙米后可能会出现消化缓慢症状。如果肠胃不好的人群食用，则会导致腹部出现腹胀症状。另外糙米对人体有预防便秘、促进血液循环、治疗贫血以及增强体质的功效，其他人群可适当食用。

通常情况下，糙米吃多久才有减肥效果，并没有明确的时间，需要根据个人体质以及代谢速度进行判断。糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，与白米相比，含有更多的膳食纤维，更适合减肥人群食用。如果个人新陈代谢速度较快，并且积极配合运动，一般在吃了糙米后1个月左右就可以看到减肥效果。但如果个人新陈代谢速度较慢，并且没... [详细]

您好，是保健品，不能代替药物的，建议口服药物的同时，可以口服的，平时控制饮食，加强锻炼即可提问者对于答案的评价：askYJBH7：谢谢

糙米不能和青椒、干辣椒等食物一同食用，会导致营养成分流失，影响人体吸收消化。糙米是脱壳后保留皮层和胚的稻谷。与大米相比，不仅含有较多的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等促进人体健康的功能因子。糙米中的谷胱甘肽作为许多酶的辅酶，可以保护细胞中的巯基酶免... [详细]

通常情况下，糙米需要泡2个小时以上才可以煮饭。糙米是稻米的种类，是百合科植物稻米的种子，又名苞米。糙米的营养价值很高，里面包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等元素。日常可以用糙米煮饭，或者将糙米和大豆、小米等混合煮熟，煮熟后食用对身体有很好的滋补作用，还能达到保护胃肠道的效果。一般... [详细]

糙米小米粥具有补充营养、促进消化、改善血糖控制、预防便秘、提供持久能量等功效与作用。如果需要长期食用糙米小米粥作为主食，建议咨询医生或营养师以确保饮食均衡。1.补充营养糙米小米粥中富含碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，这些营养素能够被身体有效利用，从而达到补充营养的目的。适当食用可满足每日所需的营养物质，维... [详细]

糙米黑米饭具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、调节血脂等功效和作用。1.提供能量糙米黑米饭中含有丰富的碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖以供能。2.维持血糖稳定糙米中的膳食纤维有助于延缓碳水化合物吸收，从而保持血糖水平平稳。3.促进消化糙米黑米饭中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，改善消化功能。4.改善便秘摄入足... [详细]

有机三色糙米具有能量补充、改善消化系统功能、增强免疫力、调节血糖水平、促进心血管健康等功效和作用。1.能量补充有机三色糙米富含碳水化合物，可为身体提供持久的能量。2.改善消化系统功能有机三色糙米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘等问题。3.增强免疫力有机三色糙米含有多种维生素和矿物质，能够支持免疫系统的正常运作... [详细]