草鱼具有蛋白质补充、脂肪补充、维生素B2补充、钙质补充、硒元素补充等功效和作用。1.蛋白质补充草鱼含有丰富的优质蛋白质，能够为身体提供必需氨基酸，促进组织修复和生长。2.脂肪补充草鱼中的不饱和脂肪酸有助于维持心血管健康，并为机体提供能量。3.维生素B2补充草鱼是维生素B2的良好来源，该营养素在体内参与红细胞的合成，缺... [详细]

草鱼所含嘌呤不算高，也不算低，属于中等嘌呤的食物。草鱼属于一种淡水鱼类，其营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素B12、钙元素以及铁元素等营养成分，适量吃一些可以补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进骨骼发育。此外，草鱼还具有一定的辅助降低血脂的作用，对于预防动脉粥样硬化也有一定好处。但由于草鱼属于中等嘌呤的食物... [详细]

草鱼富含不饱和脂肪酸，对血液循环十分有益，是心血管患者的好食品。关于消瘦的人来讲，草鱼肉是嫩因此不腻的，能够开胃、滋补。草鱼富含硒，常食用具有抗衰老和脸部营养效果，对肿瘤也有肯定的防止和医治效果。依据中医表面，草鱼具有镇静肝、祛风、医治关节痛等作用。

草鱼具有营养补充、改善消化功能、补充维生素D、增强免疫力、促进骨骼健康等功效作用。由于草鱼可能引发过敏反应，建议对鱼类过敏者慎用。1.营养补充草鱼肉质细嫩，富含蛋白质、脂肪等营养物质，食用后可为身体提供能量和必需的氨基酸。适量摄入草鱼可以满足日常所需的能量需求，维持机体正常运转。2.改善消化功能草鱼中含有一定的膳食纤... [详细]

草鱼具有蛋白质补充、脂肪补充、维生素B2补充、钙质补充、硒元素补充等功效和作用。1.蛋白质补充草鱼含有丰富的优质蛋白质，能够为身体提供必需氨基酸，促进组织修复和生长。2.脂肪补充草鱼中的不饱和脂肪酸有助于维持心血管健康，并为机体提供能量。3.维生素B2补充草鱼是维生素B2的良好来源，该营养素在体内参与红细胞的合成，缺... [详细]

草鱼的功效一般有对血液循环有好处、滋补开胃、保护眼睛等。1、对血液循环有好处：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，是心血管患者的好食物。2、滋补开胃：因为这种鱼味道鲜美，富含营养和不饱和酸，对身体有益。另外，多吃草鱼有助于健胃，适合胃口不好的人。3、保护眼睛：草鱼含有维生素A，这种物质对眼睛的发育有良好的作用... [详细]

草鱼具有蛋白质补充、脂肪补充、维生素B2补充、钙质补充、硒元素补充等功效和作用。1.蛋白质补充草鱼含有丰富的优质蛋白，能为身体提供必需氨基酸，促进生长发育。2.脂肪补充草鱼中所含有的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇水平，并且不会导致动脉硬化。3.维生素B2补充草鱼中的维生素B2能够帮助维持皮肤及黏膜健康，同时对增进视力有积... [详细]

草鱼是一种很好吃的经济鱼类，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。调低血压，有利于生长发育。富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

草鱼皮具有美容养颜、促进消化等功效和作用。鱼皮里面含有丰富的蛋白质及微量元素，蛋白质中含有丰富的胶原蛋白及多糖，可以对女性患者的皮肤起到很好地养颜护肤作用。草鱼鱼皮中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效促进血液循环，帮助心血管患者很好地恢复身体，还可以帮助开胃、滋补。

黄骨鱼洗干净晾干水，表面抹上少许盐，撒少许料酒后隔水清蒸5-8分钟。2.适量的葱、姜、蒜切碎。3.倒掉碟内水分，滴适量的蒸鱼豉油、撒葱花、姜、蒜。4.适量的油和麻油混合后烧至滚烫，浇在鱼上即可。

草鱼是非常好的，小孩子吃草鱼可以提高记忆力，老人吃草鱼可以很好的预防心血管疾病，还可以降低血压血脂，无论怎么吃营养都不会流失，草鱼中含有维生素A，能够合成视网膜视杆细胞感光物质，对眼睛发育起到了重要作用，有助于提高眼睛抗病能力。

草鱼营养成分1.富含蛋白质，具有维持钾钠平衡。消除水肿。调低血压，有利于生长发育。2.富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。3.富含铜，铜是人体健康必不可少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，心等内脏的发育和功能有重要影响。

您好，不是一样的鱼，草鱼肉性味甘、温、无毒，有暖胃和中之功效，其肉嫩而不腻，很受朋友们的喜爱。草鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，所以，是身体瘦弱、食欲不振朋友的佳品。另外，草鱼中还含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，青鱼个体大，肉质肥嫩，味鲜腴美，尤以冬令最为肥壮。青鱼有益气化湿、和中、养肝明... [详细]