早餐面包要看是哪种面包!尽量挑选内馅少(馅料多的热量很高)牛奶换成低脂或是脱脂牛奶!午餐油泼面就别提了!热量油脂都太高了基本上感觉像吃油!减肥大敌!!!可以换成清汤面或是青菜肉丝面.晚餐您的排法可以的但可以多加些蔬菜饱持营养均衡.

鑫源陕西哨子扯面的正宗做法：1.准备好面粉，放入少许油，揉成光滑的面团，分成几等分，都刷上油，用塑料袋捂住。2.土豆切丁、胡萝卜切丁、葱姜切碎、豆腐在电饼铛里煎熟，切丁。3.锅里热油，葱姜爆香，放入胡萝卜，土豆，豆腐；放入西红柿，盐，酱油，五香粉，炒熟后备用。4.锅里热油，姜丝爆香。放入辣椒面，倒入适量水，酱油，盐，... [详细]

河南烩面和扯面的区别在于食材成分、面条形状、烹饪方法、汤底风味和食用方式。1.食材成分河南烩面主要以面粉、牛肉、羊肉等为主要原料制作而成，而扯面则由面粉、水以及少量盐混合制成。2.面条形状河南烩面呈宽条状，而扯面则是细长的拉面。3.烹饪方法烩面通常需要先煮熟面条，再加入炖好的肉菜一起烹制；而扯面通常是将面条拉成细长条... [详细]