赤小豆薏米最佳配比可以根据自己的喜好来，女性吃薏米红小豆之类的食物，对补气血有一定的帮助，另外还可以多吃些谷物，粗杂粮，奶类，蛋类，搭配营养，平时需要注意适当的进行户外活动，加强身体锻炼，在经期一定要注意避免受凉，少吃刺激性食品。

薏米其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

可以吃薏米和赤小豆煮粥，的确可以健脾祛湿的。薏米可以炒也可以不炒，如果平时大便偏烂的话炒一炒好一些，正常的话不炒也可以。煮之前可以浸泡半个小时。不用豆浆机打。不用炒正常泡就行了，多泡点时间，可以碾碎。注意饮食规律，正常作息。

孕妇可以吃红小豆,但要注意不要过量.红小豆富含淀粉，蛋白质含量约为粳米3倍，糖类较高，磷、钾、镁甚高，而脂肪甚少。还含维生素、烟酸、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、铁、磷等成分。现代药理研究表明，红小豆对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌有明显抑制作用，所含糖类可使肝脏免受有害因子侵袭，保护肝脏正常解毒功能。

赤小豆的功效与作用主要包括利水消肿、解毒排脓、清热解毒、润肠通便，禁忌人群主要包括对赤小豆过敏者、存在胃肠道不适症状者、肾脏疾病患者、肝病患者等。1、功效与作用赤小豆是一种药食同源的食物，其味甘、酸，性平，归心、小肠经，具有利水消肿的功效，在临床上可以用于缓解水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒等症状。赤... [详细]

月经来潮可以吃红豆。妇女的月经是子宫内膜从宫腔剥离，并伴有出血，盆腔通常处于血管扩张和充血状态。因此，很多女性在月经期间会有一些不适，如腹胀或肛门扩张、腰骶部疼痛，甚至一些女性会有严重的痛经。因此，在女性月经期，建议饮食尽量清淡，然后更好地消化。避免吃一些冷的刺激性食物、辛辣食物和油腻食物，因为冷的食物会引起盆腔血管... [详细]

赤小豆具有清热解毒、利水消肿、退黄、促进代谢的功效与作用，对于阴虚火旺、脾胃虚弱、气虚下陷的人群禁忌食用，对于气血亏虚的人群禁忌服用。1、功效与作用赤小豆是一种药食同源的食物，其味苦，性平，归心、小肠经，具有清热解毒、利水消肿、退黄、促进代谢的功效与作用，对于阴虚火旺、脾胃虚弱、气虚下陷的人群具有一定的辅助缓解作用，... [详细]

在月经期间是可以吃赤小豆的。因为赤小豆，具有补血的作用，所以说在月经期间吃赤小豆还是比较好的。月经期间是女性比较特殊的一段时期，并且这段时间女性的身体比较脆弱。所以说在饮食上最好不要吃过于生冷的食物，比如冰淇淋等。因为吃过冷的食物容易造成痛经，而且还会造成月经多血块、颜色加深等。

红小豆与赤小豆一般具有利尿消肿、润肠通便、解毒排脓、提高免疫力和控制血糖等功效。1、利尿消肿：对身体运化不足引起的手肿、腿肿或肝病、肾病、心脏病引起的水肿有辅助作用。2、润肠通便：红小豆与赤小豆含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，还能吸水膨胀软化粪便，从而起到通便的作用。3、解毒排脓：可用于治疗痈、疮、肠痈、腹痛等症... [详细]

赤小豆通常能煲糖水，适量喝一些赤小豆糖水，对身体有一定的好处，但要避免一次性喝太多，以免引起胃肠不适。赤小豆是一种比较常见的食材，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，为机体提供能量。赤小豆煲糖水的主要成分为赤小豆，赤小豆中的蛋白质成分可以与糖分结合，使糖水的口感更佳。赤小... [详细]

湿气重能够红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、管衬。既要祛湿，又要管衬，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。现代人精力压力大，心气虚，饮食不节，活动量少，脾虚湿盛。将其熬成粥，意在使其有用成分充分为人体消化吸收，同时也不给脾胃导致所有负担。

晚上适量吃赤小豆不会发胖，赤小豆具有消肿、利尿、排毒化脓以及催乳等作用。1、消肿：赤小豆可以利水消肿，对于各种水肿，以及一些黄疸，血便，脚气病，痢疾等，是湿热引起的肿胀，红豆有很好的效果，因为赤小豆具有清热利湿、清热祛黄、解毒排脓的功能。2、利尿：对于心脏病患者，如心力衰竭、肾炎等，包括肝病和肝硬化患者，赤小豆有比较... [详细]

薏米赤小豆芡实汤具有健脾祛湿、清热利水、健脾止泻等功效，但是需要在医生的指导下合理用药。1、健脾祛湿薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有健脾祛湿的功效，也具有利水消肿的作用。如果存在湿气过重的情况，患者可以适当地喝薏米赤小豆芡实汤进行改善，从而达到改善上述症状的目的。2、清热利水薏米赤小豆芡实汤还具有清热利水的功... [详细]

赤小豆和红小豆的区别，主要包括外观、生长环境、功效作用等方面有所差别，需要根据以上方面选择适当方法改善。1、外观赤小豆外观呈现为类圆形或椭圆形，外皮为暗红色，内皮为淡红色。红小豆外观呈现为红色，内皮为暗红色，且比较粗糙。2、生长环境赤小豆生长于高寒地区，而红小豆生长于低温环境。3、功效作用赤小豆具有利水消肿、健脾益胃... [详细]

这三种食品都有清热燥湿、利尿消肿的功能。红小豆还有健脾和胃的功能。这三种食品富含蛋白质、和大量膳食纤维。夏季适当饮用能够促进人体新陈新陈代谢，帮助清除体内多余的水分，清除水肿。红小豆富含铁，能促进体内血红蛋白的分解，补血，防止缺铁性血虚，特殊合适夏季脾气缺乏弱、血虚的人群。