黄大米具有益精益气的功效与作用。经常食用黄大米对肺肾阴虚、慢性病、体虚和疲劳的症状有很好的补益作用，通过滋阴润肺，调节肺燥、肺热、干咳少痰等症状。还能显著改善人体的呼吸和舒适度，此外黄大米可以刺激胃肠道症状，滋润肠道，促进排便，以及具有改善患者疥疮、毒热和毒肿的症状。

喝大米水可以起到调理肠胃和清洁口腔的作用。饮用洗米水不仅能下火，还能调理肠胃，它里面含有木薯淀粉和矿物质以及它们所含有的营养元素进入人体后能够维持人体的胃粘膜，也可以清除消化不良，还可以提高胃肠消化吸收工作能力，降低消化不良病症的产生，常喝洗米水对人类肠胃有显著的调养作用。

炒大米煮水适用于慢性腹泻人群，有缓解、抑制腹泻的功效。大米在炒制过程中，将米炒成黄褐色，淀粉发生变化，糊精增多，碳微粒增多。使用此米泡水、煮粥喝，对胃肠道，特别是小肠的水分有收敛作用。炒米不仅口感好，治疗效果比较突出，既可泡水喝，又可煮成粥喝。此外，还可在喝水的同时吃一些米，这对人体的消化系统很有帮助。

提前泡大米通常具有促进营养吸收和促进消化等功效作用。浸泡后的稻谷能充分吸收水分，蒸熟的米粒会更饱满，有利于消化。大米中含有一种叫做植酸的物质，会影响人体对蛋白质和矿物质的吸收。温水浸泡大米可以促进植酸酶的产生，分解大米中的大部分植酸。浸泡时间要控制好，一般不超过半小时。

每日早晚喝一碗糯米红豆粥，能够对身体选择补血，美容养颜，排毒，去湿气，等一些功能。产妇时期也能够喝些糯米红糖粥，对产妇有很大的帮助效果，是很有健康的食材，在糯米红枣粥里也能够放些姜片，对身体选择排湿。但是须要注重得了糖尿病的病患是不能够过量的食用的。

黑豆大米粥功能与效果：黑豆作为一种黑色食物，有益于补肾和润肺的效果，黑豆皮提取物能改善机体对铁的消化吸收，带皮一起吃黑豆能改善血虚病症。人的肾脏是精液和血液的主人，肾脏是营养的，身体的气血是充分的。常吃黑豆有助于补肾，减缓肾虚、腰膝有力、风湿、关节痛等不适病症。

大米油可以直接用来熬粥，也可以与大米一起熬制成米饭，也可以与大米一起熬制成米粥。大米油是大米中的一种营养成分，其中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进人体内饱和脂肪酸的代谢，可以降低人体内血液中的胆固醇含量，从而起到降低血脂的作用。大米油中还含有大量的维生素，可以促进人体内维生素的吸收，有利于人体的新陈代谢，对人体健康有... [详细]

燕麦大米粥的功效作用主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、改善便秘等，但食物无法代替药物，若患者出现不适还需及时就医治疗。1、补充营养燕麦大米粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡。2、促进胃肠蠕动燕麦大米粥中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动... [详细]

白面一般不是大米磨的，而是由小麦加工而成。白面主要是由小麦加工而成，而大米是日常生活中常见的主食，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当地吃白面能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且白面中含有丰富的膳食纤维，吃了以后能够促进肠胃蠕动，帮助消化。虽然白面和大米的营养价值都比较高，... [详细]

山药大米粥具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，适量食用可增强免疫力、改善消化功能。但因其滋补作用较强，若长期大量食用可能会导致上火，因此建议在医生指导下食用。1.补脾养胃山药大米粥中的山药具有健脾胃的作用，能促进食欲、帮助消化。适用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。2.生津益肺山药入肺经，能够滋阴润燥，因... [详细]

大米作为一种常见的粮食作物，具有提供能量、维持身体正常运作、促进消化、改善贫血、辅助减肥等功效。但是，由于大米的GI值较高，对于需要控制血糖的人群而言，食用时需注意适量。1.提供能量大米富含碳水化合物，其在体内氧化可产生大量能量，从而为机体活动提供燃料。适量食用大米可以满足日常代谢所需，对于需要长时间脑力劳动或体力消... [详细]

大米过期后通常不能吃。大米在保质期内未发生变质，其营养成分相对稳定，适量食用不会对身体产生不良影响。但一旦超过保质期，大米中的水分会逐渐流失，口感也会发生变化，同时可能滋生大量有害微生物，导致大米腐败变质，食用后可能会引起胃肠炎等疾病，严重时甚至会出现食物中毒的情况。若大米只是轻微发黄、没有异味且无虫卵，则可以正常食... [详细]

小麦大米粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善贫血、润肠通便等功效和作用。1.补充营养小麦大米粥中富含碳水化合物、蛋白质等营养成分，适量食用可为身体提供必需的营养素。2.提供能量碳水化合物是主要的能量来源，在经过机体代谢后可以转化为葡萄糖被人体吸收利用，进而为身体活动提供能量。3.促进消化小米中的膳食纤维有助于增加... [详细]

大米红薯粥具有提供能量、促进消化、改善血糖控制、增强饱腹感、维持肠道菌群平衡等功效和作用。1.提供能量大米红薯粥中含有的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后被人体吸收利用，能够快速转化为能量。2.促进消化大米红薯粥中的膳食纤维可以刺激胃肠道蠕动，有助于食物的消化和排泄。3.改善血糖控制大米红薯粥中的碳水化合物可缓慢释放入... [详细]

palladio大米散粉，用透明的就可以了，自然最重要，自然白的就要更白些，不过也不是特别白的。因为散粉都是提亮肤色，均匀肤色，让气色看起来更好些的。不是用来遮瑕变白的。这个大米散粉很天然，我现在有一个透明色的，效果还不错。这个有淡淡的香味，有点类似胭脂的气味，不过不是很浓的，好闻。palladio大米散粉，dodo... [详细]