心情要开朗，要多运动，多交往，心情好了就会好的。

发生梦魇的原因，主要是因为睡觉的姿势不好。有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层，导致了神经细胞的兴奋和活动，就会梦见有一个什么怪物压在胸口上，可是这时候，指挥四肢运动、指挥发声的神经细胞，却又处在休息状态。

经常出现做噩梦的情况，应该是身体的原因所导致的，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果。

做梦很正常，不在意，不要那么害怕，就不会影响什么，同时减少心理压力。

您好，考虑梦魇症常见，注意白天活动量，不要太兴奋，少看刺激性的节目，临睡前可服用一包牛奶改善睡眠。必要时需要口服镇静安神药物。

通常情况下，梦魇和恶梦的区别一般在于病因不同、症状不同、治疗方式不同等。1、病因不同梦魇一般是由于日间过度疲劳、精神紧张、压力过大等原因引起的。而恶梦通常是由于过度恐惧、焦虑、忧郁等原因引起的。2、症状不同梦魇的患者会在睡眠过程中出现恐惧、焦虑、紧张等心理，会对睡眠质量造成影响，出现噩梦，还会伴有心跳加快、出汗等症状... [详细]

经常恶梦吓醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、脑部器质性疾病或药物副作用导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现频繁做噩梦的情况。睡前适当运动、听轻音乐有助于缓解压力和紧张情绪，促进睡眠。2.焦虑症焦虑症患者存在... [详细]

你好，睡眠不熟，梦扰纷纭，且多可惊可怖可怪之事，常见于血虚之证.故《金匮要略》上说:血气少者属于心，心虚者其人多畏，合目欲眠，梦远行而精神离散，魂魄妄行.治疗用益气安神汤，方药如下，当归12克、茯神12克、生地10克、麦冬10克、枣仁15克、远志12克、人参10克、黄芪30克、胆南星10克、竹叶10克、黄莲6克、甘草... [详细]

请咨询神经科.

你好你的情况考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松意见建议:安神补脑口服液缓解治疗,睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息.

你好，你如果睡觉多梦的话，这是气血两虚的原因导致的，也可能是神经衰弱，建议您可以服用谷维素和刺五加调理看看！

你好，这种情况一般考虑肾虚的可能，建议去医院中医科进一步检查确定

你好；据你的描述下，提示心阴不足、神经衰弱的症状，建议口服天王补心丸、脑心舒口服液治疗观察的。

你的症状是与中医的心肝火旺有关的，与肝郁或忧思多虑有关的，需要检查确诊。也可以找中医辨证用中药进行治疗。