非现实性思维治疗可以采用认知行为疗法、正念冥想、松弛训练、音乐疗法、动物辅助治疗等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。1.认知行为疗法认知行为疗法通过一系列交互式的活动来帮助个体识别、挑战并改变不合理的思维模式。此方法有助于纠正患者对事物的错误认识，减少因不合理信念引起的焦虑、抑郁等症状。2.... [详细]