一般情况下，自己检测肺活量，可以先深吸一口气，然后对肺活量测试仪进行吹气，成年女性的肺活量通常会在2500ml左右，男性在3500ml左右。肺活量的大小和患者身高体重、性别、个人体质有很大的关系。建议平时多锻炼身体，例如游泳，多呼吸新鲜空气，戒烟戒酒，避免受凉和病原菌感染呼吸系统。

肺活量的问题是可以锻炼的，如果是肺活量比较差的话，可以用运动的方式来锻炼，跑步、游泳等有氧运动都是能很好的进行锻炼。开始的时候只需要慢慢的开始锻炼，然后逐渐的加大运动量，这样就能起到锻炼的效果了。肺活量差身体是会容易出现疾病症状。

肺活量大有益于身体耐力和适应能力。这是因为肺活量大意味着一次呼吸能够吸入更多的氧气，从而为身体提供更多的氧气供应。这使得身体在进行持续性运动时，如长时间跑步或度训练，能够持续地进行有氧代谢，减少疲劳感，提高耐力。此外，肺活量大也意味着身体能够更好地适应环境变化，如在高海拔地区，肺活量大的人能够更好地适应低氧环境，减少... [详细]

肺活量一般具有保证身体机体气体交换的作用。肺活量是指人体重要的呼出和吸入气体量，可以为机体提供氧气和呼出正常的二氧化碳，可以维持身体正常呼吸功能。有充足的肺活量就说明身体的肺功能比较健康。如果体内的肺活量减少或者不足，患者就会出现呼吸短促，出现严重的呼吸不畅的症状。

病情分析:正常成人男性约为3500毫升,女性约为2500毫升.肺活量的大小受性别,年龄,身材大小,呼吸肌强弱以及肺和胸廓的弹性等的影响.一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量.肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力.成年男子肺活量约为3500毫升,女子约为2500毫升.壮年人的肺活量最大,幼... [详细]

你好，很高兴为你解答，肺活量大没什么好处或者说好处不明显！说肺活量大有什么什么好处那都是浮云！3000肺活量的人只要坚持锻炼也会比5000肺活量不锻炼的人长跑成绩好！3000肺活量的人如果天生嗓子好也比5000肺活量嗓子不好而且不去练声的人唱歌好！不要太在意肺活量，就像身高高有什么好处一样，身高低的人一样是人而且可以... [详细]

我们通常情况下，所说的肺活量是说，不不限时间的情况，一次大的深吸气之后再用最大呼气进行的测试，肺活量之所以没有时间限制，是因为它主要跟肺的功能有关，你的肺没有那么强大的容量，即使吹一分钟也达不到4000毫升。一般来说，正常青壮年男性都可以达到这个数值的。

提高肺活量的方法还是相当的多的，如果平时身体比较健康，没有基础的肺部疾病，可以采用体育锻炼的方法来提高自身的肺活量。可以做丰富的有氧运动，比如慢跑、游泳、登山，对于提高肺活量效果是很好的，而且还能增强自身的免疫力。

肺活量的增加是肺发育的重要标志。10岁时肺活量为1400毫升，14-15岁时肺活量可增加到2000-2500毫升，17-18岁时男孩和16-17岁女孩的肺活量可接近或达到成年人的肺活量。成年男性肺活量约3500毫升，女性约2500毫升，肺活量是肺功能的重要指标。大的肺活量意味着你的呼吸系统足够强壮，为你的身体提供足够... [详细]

正常成年人的肺活量，一般在2500-3500mL。肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量，包括潮气量、补吸气量、补呼气量三部分，肺活量是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量是用于判断人体生长发育水平的重要机能指标之一，受年龄、性别、身高、体重、呼吸肌强弱等因素的影响。一般正常成年人的肺活量在2500-3500... [详细]

健康状况愈好的人肺活量愈大。肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小。脊柱后凸，胸膜增厚，渗出性胸膜炎或气胸等，也可使肺扩张受限，肺活量减小。因此，肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。由于肺活量的测定方法简单，重复性较好，故是健康检查常用的指标。测定肺活量因不限呼气的速度，而测不... [详细]

短期抽烟对肺活量影响较小，长期大量吸烟会引起慢性支气管炎、肺气肿或慢性阻塞性肺疾病等并发疾病，这种情况下就难免会影响到肺活量了。众所周知吸烟有害健康，长期吸烟不仅影响肺活量还会增加肺癌、冠心病、高血压等多种疾病的发生率。所以建议有吸烟这种不良嗜好的人尽早戒烟。

肺活量大，天生遗传的基因特别小，一般都是由于后天运动导致的，肺活量的人不要太过于担心，并不是一个什么大事，但时间一定要有一个良好的生活规律，平时喝一些小米粥或者牛奶，减少暴饮暴食的习惯，而且多锻炼增强体质和体能。

第一、条件允许找个合适地方练习唱歌，缓慢增加肺活量。第二、如果有空间，可以做一些简单的运动，比如体操、快走等。各方面身体还可以，增加运动量，如跑步、游泳，做耐力的运动等。平时注意肺部的健康，不吸烟，远离油烟刺激。还可以通过跳绳运动等来增加肺活量，注意休息，预防受风寒。

肺活量的计算公式是，用患者的年龄、身高、体重、性别等因素可以得到一个肺活量的正常值。肺活量是指患者在用力吸气后，再用力呼气，可以呼出的气体量。肺活量与人的生长发育有一定的关系，一般年龄越小，肺活量越小，身高越高，肺活量越大。一般情况下，正常成年男性的肺活量大约为3500-4000ml，正常成年女性的肺活量大约为250... [详细]